中國(guó)青少年研究中心專家通過(guò)歷時(shí)一年半的數(shù)據(jù)搜集與研究分析，中國(guó)孩子的體質(zhì)在下降，7-17歲的中國(guó)男孩平均身高比日本同齡人矮了2.54厘米。而我們鄰近國(guó)家的孩子身高卻有顯著增加。怎樣才能讓寶寶長(zhǎng)高呢?下面就跟小編一起來(lái)看下鄰國(guó)寶寶的長(zhǎng)高秘籍吧。
 

　　韓國(guó)媽媽有育兒手冊(cè)

　　寶寶出生后，醫(yī)院醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)每位新媽媽學(xué)習(xí)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，如孩子的哪個(gè)年齡段屬于快速生長(zhǎng)期;出院時(shí)還會(huì)得到一本由營(yíng)養(yǎng)科、骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的手冊(cè)，指導(dǎo)孩子成長(zhǎng)，其中好多內(nèi)容與長(zhǎng)個(gè)有關(guān)系：

　　●10點(diǎn)前入睡，夜里不要喂奶

　　睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，入睡后1—4小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，因此小孩最好在晚上10點(diǎn)前上床。喂奶會(huì)打擾寶寶的睡眠，從出生4個(gè)月起、最晚到8個(gè)月之前，停止夜間哺乳。如果寶寶入睡與起床時(shí)間相對(duì)固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長(zhǎng)激素的分泌時(shí)間還會(huì)延長(zhǎng)。

　　●從小養(yǎng)成正確姿勢(shì)

　　兒童坐立行走的姿勢(shì)不正確，將會(huì)給生長(zhǎng)板(骨骺)帶來(lái)不良影響，造成骨骼生長(zhǎng)異常。為了避免不當(dāng)?shù)淖藙?shì)影響到生長(zhǎng)板的發(fā)育，媽媽要隨時(shí)留心觀察孩子的姿勢(shì)，并予以糾正。

　　●盡可能坐椅子

　　蹲在地板上玩會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時(shí)應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢(shì)有利于脊柱保持挺直。

　　●不穿過(guò)緊的衣服及襪子

　　衣服太緊會(huì)影響循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長(zhǎng)高。

　　●指壓經(jīng)穴法刺激生長(zhǎng)點(diǎn)

　　刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇碳み@些部位，可以使形成骨骼的營(yíng)養(yǎng)成分的運(yùn)輸更加活躍，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

　　●沒(méi)事爬爬小坡

　　找一條20—30米長(zhǎng)，坡度為15度左右的坡道，平時(shí)帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時(shí)，應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進(jìn)，下來(lái)時(shí)可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)，對(duì)刺激生長(zhǎng)板非常有效。

　　●每天笑每天長(zhǎng)

　　孩子愉快時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量要比不高興時(shí)多出10%左右。因此媽媽應(yīng)該通過(guò)各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。