孩子多大時可以鍛煉自己睡覺?孩子獨睡有哪些好處?怎么讓孩子習慣自己睡覺呢?本文一一為大家介紹。

　　3-5歲是培養獨睡最佳年齡

　　外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時大多是“同屋不同床”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大床上，以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關系”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規律，并對寶寶的行為表現予以科學的回應，即使不同床睡，也能形成良好的依戀關系。

　　孩子獨睡有哪些好處?

　　培養獨立性

　　獨睡有利于培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大后對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有爸媽協助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。這樣，當他以后長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經歷會幫助他更快地適應周圍的環境。

　　利于促進家庭關系

　　寶寶獨睡有利于夫妻間的感情交流。本來在有了寶寶以后，家庭的重心就都轉移到了寶寶身上，平時的生活起居、談論的話題好多都是和寶寶有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長時間，等寶寶困了的時候，自己也困倦不已。天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。

　　讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣

　　獨睡有利于寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶如何能健康成長呢?

　　漸進養成獨睡習慣

　　既然獨睡有這么多好處，那要怎么樣養成寶寶獨睡的習慣呢?這需要一點方法，同時爸爸媽媽也不要急于求成地馬上要求寶寶獨睡成功，要配合寶寶的反應慢慢過度，這樣才能讓寶寶心甘情愿地獨睡。

　　告訴寶寶獨睡是長大的標志