哪些運動不適宜孩子做

2013年10月18日 11:05出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：ping64cs閱讀次數(shù)：267

父母喜歡帶孩子去運動，孩子多做運動也有利于孩子的身體和智力發(fā)育，但是有些運動尚不適合身體未完全發(fā)育的孩子，例如以下這些運動。

　　兒保專家表示，處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點，因此有些運動不宜過早開展。

　　10歲以下的兒童不宜玩碰碰車。孩子的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等還沒發(fā)育成熟、非常脆弱，很容易就會因碰撞造成扭傷和碰傷。

　　8歲以下的兒童不宜玩滑板車。滑板車運動需要腰部、膝蓋、腳踝用力支撐，這些部位非常容易受傷，一定要做好防護。最好有大人陪同，找平坦寬敞的區(qū)域玩耍。

　　兒童不宜玩拔河比賽。拔河是對抗性很強烈的運動，由于雙方拉扯時間長、用力猛，容易導(dǎo)致寶寶脫臼或軟組織受傷。同時，孩子心臟正處于發(fā)育時期，很容易疲勞不能負荷像拔河那樣的大力對抗。當(dāng)肢體負荷增加時，需要提高心率來增加供血量。醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5-6歲的兒童在拔河時進行生理檢查，發(fā)現(xiàn)孩子都心率過高，賽后一小時有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。

　　兒童不宜過早訓(xùn)練肌肉。按照人的生長發(fā)育規(guī)律，孩子是先長身高、再長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)、無機鹽很少、力量弱、易于疲勞。因此，兒童不宜過早進行肌肉負重的鍛煉。

　　兒童不宜倒立。經(jīng)常倒立或者每次倒立時間過長，會歲還眼睛對眼壓的掉接，即使他們的眼壓掉接動能很好。

　　兒保專家表示，根據(jù)少年兒童身體發(fā)育的特點，兒童可以進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、大小籃球、游泳等。這些運動不僅對孩子身體發(fā)育有利，而且不會傷害身體。