零食美味，是現代孩子們的最愛，幾乎每一個孩子都喜歡吃零食，但是吃零食要有節制，要克制，作為家長更加要監督，不能讓孩子吃過多的零食，如果吃的過多，怎么辦呢？本文孩子愛吃零食怎么糾正為您提供答案！

一、孩子愛吃零食怎么糾正：

解決吃零食的問題，可以從飯菜上下手，讓孩子吃飽飯，從而達到少吃零食的目的！那么，如何讓孩子多吃飯菜呢？

1.盡可能的每頓飯給孩子吃新食物，看孩子是不是喜歡吃，如果孩子喜歡吃的話，可以慢慢的開始加量，這樣可以很好的預防孩子一頓就吃膩了。

2.做菜的時候盡量不要把食物混合在一起做給孩子吃，因為孩子通常都比較喜歡單純一點的味道。

3.做菜不光要講究味道，最好是外觀和顏色也要看起非常好看，這樣孩子才會喜歡。

4.注意食物味道不應該太濃了，蔥；姜、蒜、青辣椒一定要少用一些，孩子都比較喜歡清淡一些的食物。

5.父母不要過去強迫孩子吃多少飯菜，應該根據孩子自己的量來決定吃多少。

6.盡量把正餐做的可口一些，孩子覺得好吃的話就會沖淡孩子喜歡吃零食的欲望。

7.由于孩子胃比較小，餓的快一些，因此一般在上午10點還有下午4點的樣子可以適當的給予孩子有規律的添加一些小吃，減少孩子吃零食的時間段。

8.對稍微大一些的孩子教育吃零食的害處，還可以在孩子想吃零食的時候給他進行一些其它娛樂活動轉移一下吃零食的注意力。

9.由于很多孩子吃飯的時候喜歡用手亂抓，到處摸過的手又沒有洗就開始吃飯等。作為父母要首先給孩子講明不衛生的飲食習慣有那些危害。讓孩子知道很多疾病都是由于不衛生的習慣而產生的。

10.和孩子一起制訂一套飲食衛生的規則，并且可以把這些規則都貼在墻上，隨時提醒孩子注意，時間一長孩子就會形成習慣。

11.家里的衛生設施一定要方便孩子，比如有些水龍頭太高等都會造成孩子拿不到而放棄使用等，因此一定要方便孩子來設計衛生設施。

二、寶寶吃零食之3大原則：

原則1：不要讓零食喧賓奪主
　　許多孩子零食不離口，走路時吃、做作業時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。
　　你知道嗎？人體消化系統的工作是有規律的。當進食食物達到一定數量后，胃部就會出現飽足感。此時，我們對食物就不會再有欲望。過一段時間之后（一般2個小時～4個小時），胃里的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發出了信號——我餓了。此時，人就會出現饑餓感，我們就需要進餐。
　　但對那些零食不離口的孩子來說，他們的胃里不斷有食物進入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時，他們就會缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐進食太少，很快又會出現饑餓，他們就要再吃零食。久而久之，人體消化系統正常的工作節律被破壞，消化功能紊亂，必然會影響他們的身體健康。

原則2：合理安排吃零食的時間
　　兩餐之間，上午九十點鐘和下午三四點鐘，離正餐時間已有2個多小時。由于兒童代謝較成人快，此時，他們可能會出現輕微的饑餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養的作用，也不會出現影響正餐進食的情況。

原則3：選擇有營養的食品
　　家長們要選擇富有營養的食品作為零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。另外，現在有很多富含各種營養的小零食也是不錯的選擇，家長們要學會選擇營養更多、更豐富的零食。這樣孩子不但解了嘴饞，而且也補充了各種營養。

三、寶寶吃零食的危害：

1、零食影響人的消化吸收功能
零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。

2、零食容易引起蛀牙
零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。

3、吃零食多了孩子容易生病
俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、臟東西都吃到肚子里了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。

4、零食容易導致孩子厭食偏食
零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。