辣炒蛤蜊
辣炒蛤蜊是青島人的摯愛,這道辣炒哈喇究竟有什么特別的,辣炒哈喇有什么營養(yǎng)價值呢?你又會做辣炒哈喇嗎?
一、微波爐做法:
材料: 蛤蜊250克。
調料: 蔥末、姜末各一大匙,辣椒末一小匙,紹酒半大匙,醬油、精鹽、味精各少許,白糖一匙。
?、儆名}水使蛤蜊吐沙2小時,然后裝盤加入所有調料。
?、诟采衔⒉ū∧ぃ呋?.5分鐘至熟即可。
二、熱鍋炒法:
起油鍋放入姜末,蔥花,辣椒炒出香味,放入蛤蜊翻炒至蛤蜊殼微微張開(翻炒不可過勤,要讓每只蛤蜊都有充分的時間受熱基本每隔5~10秒左右翻一次),再放入黃酒、胡椒粉或其他符合自己口味的調料,繼續(xù)翻炒至蛤蜊殼全部張開,不用放水,蛤蜊自己會出很多水,蓋蓋燜煮至湯汁收至半干,放入切絲的青紅椒炒熟,就可以起鍋了。
注意:海鮮都含有大量嘌呤,與啤酒同食會增加中風危險,請飲酒適量。
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