學齡前寶寶生長發育的速度逐漸加快，孩子的飲食要多花心思。寶寶在這個時期很容易攝入一些營養低的垃圾食品，作為媽媽的你要謹慎喔。下面，我們看看哪些食品不適宜學齡前的寶寶多吃呢?

　　少吃高溫煎炸的食物

　　食物經高溫煎炸後，會變質及產生有毒物質，經常進食等同慢性中毒。此類食物令小孩燥熱，細菌容易入侵呼吸道，引致喉嚨發炎，感冒咳嗽、發燒等毛病。如小孩睡不安寧、有口氣、指頭生倒刺、口唇殷紅或焦裂等，則表示他們燥熱，可用茅根、竹蔗、荸薺(馬蹄)、胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯，有清熱作用。

　　少吃寒涼的食物

　　寒涼食物(如雪糕、汽水冷飲)進食過量，會損傷脾胃，造成腹痛、嘔吐和泄瀉，胃口也會受到影響。

　　少吃甜食

　　多吃糖果等甜食會使牙齒脫鈣、軟化，容易發生齲齒，同時也會生痰生熱而傷脾胃;亦會影響食欲。

　　忌偏食、貪食及愛吃零食等壞習慣

　　偏食者未能得到成長發育所需的各種營養，抵抗力自然不足，疾病由此而生。過量飲食會加重肝、膽、胰等重要消化腺體的負擔，亦會引致腸胃不適、嘔吐及腹瀉等癥狀。大部分的零食含有高脂肪、高鹽分、高糖分及經高溫精制，會加重肝、腎及腸胃的負膽，造成偏肥、消化不良、食欲不振，影響健康。

　　忌過度進補

　　小孩屬純陽之體，不一定要進補。有些補品含有促進生殖發展的激素，過早及過量服用會令小孩性早熟，影響日後生理及心理的正常成長。平日多用沙參、蓮子、百合、玉竹、山藥(淮山)煲湯，已有滋補作用。