小孩可以喝六個(gè)核桃嗎

小孩可以適量喝六個(gè)核桃。

六個(gè)核桃是一款飲料，其廣告語(yǔ)宣傳為“經(jīng)常用腦，多喝六個(gè)核桃”，但事實(shí)上，據(jù)六個(gè)核桃的成分表分析，其是一種含糖飲料，營(yíng)養(yǎng)很普通，僅含有不到2個(gè)的核桃，且在加工過(guò)程中還會(huì)損失核桃的部分營(yíng)養(yǎng)，對(duì)小孩并無(wú)太大好處。且其還含有一些添加劑和防腐劑，多食反而對(duì)小孩身體有害，因此，小孩可以適量喝六個(gè)核桃。

相較于喝六個(gè)核桃這類的含核桃飲料，不如給小孩直接吃核桃來(lái)的好，營(yíng)養(yǎng)豐富，又無(wú)副作用。

小孩怎么吃核桃

1、生吃

生吃核桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，還可以鍛煉小孩的咬肌。但核桃塊頭大，不易消化，寶寶口腔和消化系統(tǒng)還在發(fā)育過(guò)程中，因此3歲以下的小孩不宜使用這種食用方法。

2、核桃糊

材料：核桃仁100g，黏米100g，冰糖10g

做法：

(1)黏米洗凈后加入適量冷水浸泡3小時(shí)。核桃仁洗干凈備用。

(2)黏米瀝去浸泡的水，倒入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入50ml冷水，攪打成米漿。

(3)用細(xì)篩網(wǎng)將攪打好的米漿過(guò)濾，只留米漿，去掉米沙(這樣煮出來(lái)的核桃糊才夠幼滑)。

(4)將洗凈的核桃仁也放入攪拌機(jī)，加入100ml冷水，攪打成核桃露。

(5)將攪打好的核桃露和米漿倒入煲(或煮鍋)中，加入適量冷水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，加入冰糖，邊煮邊攪拌直至冰糖完全溶解即可。 小貼士：將核桃做成米糊有益于寶寶進(jìn)食與消化，適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

小孩吃核桃注意事項(xiàng)

1、小孩吃核桃要適量，大概一天吃2、3個(gè)即可，多食會(huì)導(dǎo)致消化不良。

2、核桃仁表面的褐色薄皮非常有營(yíng)養(yǎng)，不要?jiǎng)兊簟?

3、小孩應(yīng)該長(zhǎng)期適量食用核桃，有助于小孩大腦發(fā)育、提高免疫力等。不過(guò)如果每天吃核桃的話，就要減少小孩對(duì)其他脂肪的攝入哦，否則會(huì)導(dǎo)致小孩肥胖。

4、上火、腹瀉的小孩不宜吃核桃，核桃性溫，食用會(huì)加重小孩病癥。

5、肺炎、支氣管擴(kuò)張等小孩不能食用，以防加重病情。

6、有糖尿病的小孩不宜吃核桃，核桃含油脂、含糖都較高，食用會(huì)加重病癥。

7、因核桃仁性溫，不宜與以下食物同食：

(1)不能與野雞肉一起食用。

(2)不宜與酒同食，否則會(huì)令小孩咯血。特別是有咯血宿疾的小孩，更應(yīng)禁忌。

(3)不宜飲濃茶，會(huì)生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。