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　　現在的孩子，都有偏食挑食的問題，雖然這讓家長們十分揪心，但是家長們也都把孩子當成掌中寶，也就只能任由孩子挑食了，但是挑食對孩子是有壞處的，親親寶貝小編提醒各位家長，挑食的孩子不易長高。 　　現在的家庭，99%的都只有一個孩子，每個父母都把孩子當成掌中寶，手心肉。不管有什么好的東西都一心的想著孩子，生怕孩子沒有吃到。可很多的時候孩子往往不領情。特別是孩子吃飯的問題，孩子挑食、偏食已成為許多家長非常揪心的一件事。 　　據相關統計，目前，我國占半數家庭的孩子存在挑食偏食的現象。而挑食偏食這種不良的飲食行為，對孩子的生長發育影響巨大。其主要表現為以下幾個方面： 　　一、容易營養失衡 　　魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這幾類膳食才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養，支持寶寶的生長發育。調查顯示，偏食孩子這幾類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，容易

　　不少學齡前寶寶都有厭食的壞習慣，父母應該及早樹立孩子對待事物的正確態度，不然寶寶以后的飲食習慣將會十分的不好，甚至出現偏食、拒食的現象，那么怎么樣讓寶寶不厭食呢? 　　重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食物的正確態度，養成良好的飲食習慣則將影響其一生。　　媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味，可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉，吃什么都提不起興趣，連哄帶騙都不奏效，甚而出現偏食、拒食的現象。吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點，一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫，另一邊則是孩子無論如何不愿吃或是含著眼淚咽下飯菜。這樣的場景在有學齡前兒童的家庭中并不鮮見，父母對于這種累人的拉鋸戰亦是無計可施。目前，厭食已成為一些獨生子女的通病，尤其常見于1-2歲的兒童，5-6歲的孩子厭食情況也趨于普遍。 　　是何原因造成了孩子厭食? 　　不良的飲食習慣對于幼兒來說，零食的誘惑十分強烈

　　小孩對世界都十分的好奇，但是很容易吃到不干凈或者是不衛生的食物，那么如果小孩子出現了食物中毒，會有哪些癥狀呢，媽媽們又該如何預防小兒食物中毒呢。 　　食物中毒的癥狀： 　　·一般都有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等現象，大多還伴有發熱。 　　·重癥食物中毒，在短期內可出現四肢發冷、面色蒼白、出汗、抽痙、青紫等，甚至發生生命危險。 　　·如果是帶肉毒桿菌的食物，除胃腸癥狀外，孩子還可有眼瞼下垂，瞳孔散大，看不清東西或把一個物體看成兩個;重的不能說話，吞咽和呼吸困難，體溫下降;如不迅速治療，常常引起死亡。 　　·吃了沒有腌透的蔬菜，除上述的一般中毒癥狀外，皮膚和粘膜還會出現青紫色。 　　發現小兒有食物中毒的現象時，如小兒未發生嘔吐，可用手指或筷子、或牙刷柄等包上軟布，壓迫孩子的舌根，或輕攪他的咽喉部，促使發生嘔吐，把毒物盡快吐出。

　　小孩飲食要注意什么呢，小孩飲食習慣中可能不知不覺間養成了很多錯誤，那么孩子飲食有哪些錯誤是值得爸爸媽媽們注意的呢，以下親親寶貝小編為你總結了一些可能存在的錯誤飲食禁忌，媽媽們要注意了! 　　一：冷飲喝得過多影響營養吸收 　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的 吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。如：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。 　　二：不要多喝綠豆糖水 　　一般人認為，夏天胃口不好吃不下

　　現在市面上工業化食品泛濫，垃圾食品自然也是多不勝數，但是與此同時，垃圾食品也深受小孩子的喜愛，雖然這些垃圾食品很誘惑，但是媽媽們可不能讓小孩吃這么多，因為這些垃圾食品很容易會導致小孩患上兒童糖尿病。 　　孩子太嬌慣 　　1型、2型糖尿病均高發 　　對于現在青少年兒童糖尿病患者逐漸增高的趨勢，醫院內分泌科主任馮烈指出，生活條件太好，孩子太嬌慣，是一個很大的因素。 　　專家表示，目前從臨床上看，兒童糖尿病主要是兩大原因。一方面是1型糖尿病的好發人群本身就是青少年，高發年齡在12—14歲左右，這種主要還是自身免疫原因導致身體胰腺β細胞破壞;另外一個主要是肥胖的青少年人群里面，飲食不節制導致身體過度肥胖。 　　馮烈主任指出，現在人們生活好了，人們也開始注意飲食營養，但是很多家長總是唯恐孩子吃的太少，營養不夠，于是就像填鴨一樣讓孩子拼命吃，結果就是肥胖導致發生胰島

　　三明治的營養比較全面，對于三歲的成長階段的孩子來說，很適合吃，那么下面就為大家推薦一下雞蛋三明治的做法! 　　食譜原料: 　　雞蛋，沙拉醬，黃瓜，全麥面包，黃油，鹽，糖，醋等調料 　　制作方法: 　　1.煮熟的雞蛋一個，去殼切碎，加入1勺沙拉醬拌勻。 　　2.黃瓜切薄片，放入碗中，加少許鹽，糖，醋，腌10分鐘，瀝干水分。 　　3.全麥面包2片，放入多士爐稍烤(如沒有可直接用鍋來烤，把鍋燒熱，直接放入面包，烤至一面微黃，換面烤) 　　4.在面包上涂少許黃油(也可以不涂) ，然后把拌好的雞蛋放在上面抹平，再擺上黃瓜片，蓋上另一片面包。 　　適用人群: 　　1-3歲寶寶 　　健康提示: 　　三明治早餐做起來方便，而且不乏營養，媽媽不用擔心寶寶的營養跟不上。

　　寶寶飲食有什么禁忌呢?英國有調查指出，兒童千萬不要吃太咸，3歲的小孩每天最多只可以吃兩克鹽，平時市面上得東西含鹽量都很多，媽媽們可要注意了! 　　英國“國家飲食及營養調查”(National Diet and Nutrition Survey)指出，兒童吃太多含鹽量高的食物，會導致血壓上升，增加他們患心臟病和中風的可能。 　　調查研究了1658名兒童7天的飲食習慣，記錄他們吃鹽的分量和血壓水平，發現每天多吃一克鹽，都會令血壓值上升0.4mmHg。 　　英國一個健康組織也表示，這個調查提醒家長，在挑選食物給孩子時，必須留意包裝上的鹽分含量，特別是早餐的玉米片、零食和方便面等，這些食物都含有很高的鹽分。 　　英國食品標準局建議，3歲小孩每天最多只可吃2克鹽、4~6歲的最多吃3克、7~10歲吃5克、11歲最多吃6克，嬰兒則不應吃有鹽的食物。該局說：最好吃的

　　學齡前寶寶正是長高的時候，那么寶寶的身高除了跟先天遺傳有關系以外，其實還跟飲食習慣等各方面有關系，親親寶貝小編在這里提醒媽媽們，別給孩子喂太飽，不然孩子也容易長不高。 　　相關專家說，國際上曾一度認為中國人矮了，是人種問題。新中國成立至今，中國人在以每10年增加1.5～2厘米的速度遞增，為什么會造成個體差異，關鍵是人體外部環境造成。 　　骨齡監測要從出生到成年 　　專家表示，在國外，尤其在西歐，經常有家長為身高帶小孩看醫生;可在國內很少見，幾乎沒有家長知道孩子一出生就需要進行骨齡監測，每年應監測1到2次，并持續到成年。通過骨齡監測，一旦發現孩子生長曲線向下，就要及時找原因。其中幾個節點和時期尤其重要。 　　第一個節點是孩子2歲時，因為這時是第一生長高峰結束，第二個節點是青春期開始前，因為人體即將迎來第二次生長高峰，必須進行骨齡監測。同時，嬰幼兒期(2 歲前)和青春期(10～15

　　有的孩子學著大人的樣子，蹲在桌子旁吃飯，這樣久而久之會造成不良的影響，下面就為您詳細敘說一下如何“禁”：蹲食! 　　在關中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。 　　蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。 　　蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。 　　如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環不受阻，胃腸功能有規律地正常工作，對消化食物是非常有利的。 　　此外，蹲著吃飯，把碗

　　除了主食外，寶寶難免會吃一些零食。哪些零食的種類不適宜寶寶攝入?零食中的哪些含量不應該給寶寶長期攝入?哪些零食會傷害到寶寶的發育成長?小編給你一個警醒啦。 　　哪些零食會損害寶寶的智力? 　　第一種：反式脂肪 　　反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油”氫化”技術處理后產生，與一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。目前，美國快餐業使用人造反式脂肪相當普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。一些能使面點酥松的油脂、人造黃油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。寶寶吃了這類零食吸收了人造反式脂肪酸，從而影響他們的生長發育，還會造成幼兒大腦脂質缺乏，影響他們的智力發育。 　　所以對以下食物家長們要特別注意：首先是人造油脂，如人造黃油(植物奶油);其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯條等。一些含油脂的加工食品，如方便湯、

　　對于現在的孩子來說，學齡前最容易出現偏食、挑食的毛病，在這里親親寶貝網的專家們為您指出一些這方面的要點! 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進

　　寶寶正值長高時期，別讓一些食物影響了寶寶的長高，親親寶貝小編提醒媽媽們，以下這些食物會有礙于寶寶長高的，媽媽們要注意了! 　　碳酸飲料： 　　特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。 　　糖果、甜飲料： 　　吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。 　　另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。 　　垃圾食品： 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻

　　一旦讓學齡前的孩子偏食挑食起來，就會對身體發育起到不良的效果，親親寶貝網專家指出：在現行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為： 　　1.讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。 　　2.限制兩餐之間的熱量卡路里， 餐前一小時不喝飲料和吃點心。 　　3.進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3。5~4小時。 　　4.慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變為2：1或更多，使不喜歡變為喜歡。 　　5.當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行為時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理她(他)。 　　6.到菜場或超市，由孩子決定采購食品。 　　7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時需要15次。 　　8.用趣味名稱稱呼食品。 　　9.營造快樂進食氣氛，反之要有相應懲罰。 　　10.不買父母不希望孩子吃到的食物。

　　現在的孩子因為生活條件比較優越，普遍比較偏食，只喜歡自己愛吃的食物，下面就是親親寶貝為各位家長推薦的幫助學齡前孩子糾避免偏食的方法。 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨

　　由于生活物質水平的提高，大多數家長都會給孩子補充多種多樣的營養品，但是家長都不了解，這些有很多對于孩子的成長是很不利的，下面就為大家指出一系列的禁忌食物。 　　巧克力 　　巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容易產生飽腹感，從而破壞寶寶的正常飲食規律，影響兒童的身體健康。同時，巧克力含脂肪多，不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。 　　再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡，哭鬧不安;多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。 　　高糖食品 　　1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。 　　但是幼兒應該少吃高糖食物，過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒，也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促

　　學齡前的孩子們在飲食上也有一定的忌諱，不知道各位家長都清楚嗎?下面就請親親寶貝網的專家為您詳細解說一下。 　　各種飲料 　　幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大于利。 　　茶&茶葉 　　幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的系數，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。 　　含咖啡因飲品 　　咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經中樞系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以及維生素缺乏等癥狀。 　　兒童處于成長期，身體比較脆弱，而且

　　很多不利于寶寶長高的食物都是一些能夠增加寶寶飽腹感，但是又影響寶寶營養物質攝入的食物。如果寶寶食用過多這類食物，容易導致營養不良。 　　各種碳酸飲料 　　有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。 　　各種糖果、甜飲料 　　吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。 　　另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。 　　各種“垃圾食品” 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用

　　寶寶的腦部發育跟其飲食習慣息息相關，以下幾類食物不利于腦部發育，如果長時間食用，還會對腦部造成傷害。你的寶寶是否經常食用以下幾類食物呢?媽媽們要注意咯。 　　1、過咸食物 　　過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。 　　2、含味精多的食物 　　醫學研究表明，孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。 　　3、含過氧化脂質的食物 　　過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于

　　學齡前兒童在入學前養成一個良好的飲食習慣是非常重要的，小編列出的以下幾點都是目前絕大多數兒童容易犯的飲食禁忌。為了小孩的健康，媽媽們要提高警覺啦! 　　第一"禁":偏食　　"我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!"、"寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!"面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會"有樣學樣"，更加挑食。 　　第二"禁":蹲食 　　在關中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成

　　孩子長到4-5歲，飲食上有什么注意的嗎?4-5歲的孩子屬于學齡前的階段，這個階段的孩子對于發育的營養補給尤為重要，因為這個時候孩子正在迅速長高長大，媽媽們，要注意孩子的飲食哦！ 　　該年齡段的孩子基本上已能夠和成人一樣安排進餐，時間為一日三餐。但因為此時期孩子的胃腸道尚未發育完善，其胃容量還小，熱能需要又相對較高，而主要提供熱能的碳水化合物在體內貯量較少，所以在正餐之間定時給予一些小食品(或稱點心)是需要的。飲食的安排應當是三餐一點。 　　需要注意的是，點心的安排應該不影響正餐的食欲且應有營養。此外，在熱能的供給上，如不足，有的孩子會無形中以減少活動量來適應這種狀況，繼而影響孩子的生長發育和智能的全面發展;如熱能攝入過量又會成為童年過胖的因素。 　　本年齡段兒童每日的熱能需要量可達6070.8千焦(1450千卡)，蛋白質需要量約為50克。 　　此外，豐富的維生素和微量元素對