我們都知道豬蹄和花生都具有補血通乳的作用，是產婦補身子的首選。今天小編搜集了幾款豬蹄的催乳食譜，產婦們有口福啦。快來試試，提高產后恢復吧。

　　產婦豬蹄催乳食譜

　　1.豬蹄黃豆湯

　　[原料]豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

　　[制作]豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　[功效]滋補陰血，化生乳汁。

　　[應用]產后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。

　　2.豬蹄茭白湯

　　【原 料】豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。

　　【制 作】豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發育。適用于婦女產后乳汁不足或無乳等。

　　3.豬蹄燉絲瓜豆腐

　　豬蹄性微咸、平，有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療婦女乳汁不通等癥。

　　此菜由豬蹄、絲瓜、豆腐與益氣補虛、健脾胃的香菇燉制而成，具有益氣生血、養筋健骨、通絡下乳、行氣散結、足者，具有良好的生乳作用;對于乳絡不通、脹乳汁少，或乳脹生結、疼痛乳少、乳房微熱者，有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。

　　4.秘傳涌泉豬蹄

　　[原料]環留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。

　　[制作]水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。

　　[功效]疏肝通絡，填精下乳。

　　[應用]產后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。