材料:紫薯500克,木薯淀粉250克。
做法:
1、紫薯蒸熟,弄爛,根據個人口味加適量白糖或蜂蜜。
2、加入淀粉,淀粉不要一次加夠,要分次加入,揉成干的有彈性的面團就算成功了。
3、找個大案板或一大盤子,上面撒些普通面粉,把面團分別搓成細條切丁即可。
小貼士:芋圓做了不吃的話放冰箱速凍。二個月之內吃完。
材料:紫薯1個約130克,面粉200克,酵母2克,水約75克(水量視面粉吸水性適量調整)。
做法:
1、紫薯蒸熟,過篩成紫薯泥,過篩之后比較細膩,揉成面團也會比較均勻。
2、將過篩后的紫薯泥加入面粉中,用手搓勻。
3、酵母溶于水,逐步加入面粉中,揉成均勻光滑的面團。
4、蒙上布,餳30分鐘。
5、將餳后的面團再揉勻,充分排氣,分成一個個劑子,整好型,墊上玉米皮。
6、將饅頭胚子排入蒸屜中,置于熱水鍋上,蓋上鍋蓋,餳發30分鐘左右。
7、30分鐘后,開火,將饅頭蒸熟即可。
材料:紫薯隨意,酸奶隨意,水隨意,燕麥即食,水果,堅果。
做法:
1、紫薯蒸熟,去皮。
2、將紫薯、酸奶、水適量加入料理機,打成奶昔狀。
3、即食燕麥和紫薯奶昔倒進碗里攪拌均勻,用勺子表面將之弄平,在用奶昔淋面均勻。
4、保鮮膜密封,放入冰箱一整夜,早上取出擺上水果堅果即可。
小貼士:請前一天晚上做好,一整晚燕麥會被泡的軟軟的超好吃。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!