孕婦吃紫薯好還是紅薯好 選擇尷尬癥的準媽媽如何選擇
2015年12月03日 09:31閱讀次數：944
孕婦吃紫薯好還是紅薯好？紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認為紫薯的營養價值應該更高，那么事實真是如此嗎，孕婦到底是吃紫薯好好食紅薯好。
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小編總結：只要食用得當，兩者都是不錯的選擇
其實無論是紫薯還是紅薯只要注意適量，都是不錯的選擇，切不可盲目的認為某種食物有保健作用，食物都會各有各的優點，切不可盲目的認為某種食物有保健作用，應當理性的認識不同食物的優點。同時需要孕婦需要注意營養的均衡吸收。此外，不管哪一種薯類，多吃都會脹氣反酸。薯類含淀粉量高，尤其紅薯口感甜糯，不建議油炸或者加糖烹飪。紫薯可以切塊和大米一起煮成稀飯，或加面粉做成薯餅。
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