蜂蜜的營養價值和食用價值都非常豐富，因此，孕婦也可以適量地飲用蜂蜜，有利于緩解孕期不適喔。我們一起看看孕婦應該怎么喝蜂蜜。

　　孕婦適量食用蜂蜜可預防孕期不適

　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。

　　蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖細胞，呈很小的粉末狀。花粉是由將近100種物質組成的天然產物。由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。蜂蜜素有“長壽食品”之美稱，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。

　　孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效，并可治療多夢易醒、睡眠不香的癥狀。如果用蜂蜜調勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤皮膚、養顏美容之功效。