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百搭組合沙拉的做法

準(zhǔn)備食材:	吞拿魚半罐	吐司1片	西紅柿1個(gè)
	蔬菜適量	雞蛋1個(gè)	黑橄欖少許
	海鹽	橄欖油	黑胡椒

1、雞蛋冷水下鍋，從水沸騰后煮10分鐘

2、蔬菜洗凈，瀝干水分后撕碎，西紅柿洗凈后切片，放在一起拌勻

3、吐司切丁，用烤箱烤3分鐘至酥脆即可出爐備用

4、吞拿魚罐頭打開后瀝干水分備用，雞蛋放涼后剝殼切塊

5、將所有食材拌入蔬菜中，淋上橄欖油，撒上海鹽和黑胡椒即可

烹飪小貼士：

1、食材可以根據(jù)自己的喜好來組合，可以把吞拿魚換成香腸、火腿或是培根用鹽和黑胡椒煎香，至于調(diào)味方面最健康的方法是用海鹽、橄欖油、黑胡椒的組合。

2、如果沒有烤箱的話，可以用吐司機(jī)烤箱后切丁，也可以在平底鍋加少許橄欖油來煎面包丁。