哺乳期不能吃什么水果?三大水果黑名單
2013年04月25日 10:24閱讀次數：427
水果是營養豐富的食物，但是有些水果仍然不適合哺乳期媽媽食用喔。因為哺乳期媽媽的飲食與寶寶的健康密切相關，媽媽要忍得住口，才不會破壞哺乳效果喔。
水果是營養豐富的食物，但是有些水果仍然不適合哺乳期媽媽食用喔。因為哺乳期媽媽的飲食與寶寶的健康密切相關，媽媽要忍得住口，才不會破壞哺乳效果喔。
哺乳期媽媽的3大禁果
維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。
禁果一：冰鎮水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
禁果二：涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
禁果三：熱性水果
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