生完寶寶之后，有些媽媽們會因為一些諸如心理壓力、喂養(yǎng)姿勢不當?shù)脑驅е履趟怀渥悖谶@個時候寶寶的嚎哭不止只會讓家人一味的責怪媽媽的奶水不足。把吸奶器、民間偏方都用上了，為了寶寶的營養(yǎng)，全家人都忙起來了。其實，產后媽媽只要調整好心理，做好下面6件事，任何奶水不足的問題都會迎刃而解。

　　1號錦囊：寶寶的吮吸

　　有些媽媽生完寶寶后，漲奶時沒有及時讓寶寶吮吸，后來再漲的時候，奶水就沒有辦法流出來了，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　奶水越少的媽媽，越要增加寶寶的吮吸次數(shù)。一般情況下，媽媽應該每24小時喂寶寶8次以上，每次在乳房上吮吸的時間不少于半個小時，提醒媽媽千萬不要睡著哦!當然，不能因為求奶水多而不停地塞給寶寶奶水吃，而是要根據(jù)寶寶的需求來喂，寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水也越充足。

　　2號錦囊：遠離藥物

　　哺乳期持續(xù)時間從6個月到一年不等，媽媽在這段時間里想要完全不生病是不可能的，小小的傷風感冒，要是胡亂吃了藥，也會影響奶水的產出量，例如抗甲狀腺藥物或者山楂等會影響乳汁的分泌。

　　如果媽媽不幸生病了，最好還是先看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服藥，比自己開的非處方藥理安全，為了保證寶寶的口糧，麻煩一點也需要的哦。