親親寶貝小編提醒媽媽們，在懷孕期間，準媽媽除了保證自己營養的均衡以外，媽媽們更關心的是胎兒的健康，以下這些無營養的垃圾食品，對胎兒的健康發育是沒有幫助的，準媽媽們最好少吃。

　　﹡任何甜味劑：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、阿斯巴甜

　　――糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。需要調味的話可使用少量天然砂糖。

孕期飲食禁忌：無營養的垃圾食品

　　﹡糖果及巧克力

　　――糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對健康無益。建議孕程結束后在少量食用。

　　﹡可樂或人工添加甜味果汁飲料

　　――它們里面含有的食用添加劑對胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁、純凈水、礦泉水或直接吃水果。

　　﹡罐頭水果

　　――含有防腐劑。請選用新鮮的當令水果。

　　﹡人造奶油

　　――含有色素以及添加劑，營養成分不高，且容易產生飽腹感，影響其他營養物質的吸收，建議不吃。

　　﹡冰淇淋、冰凍果汁露

　　――熱量高，含各種添加劑，少吃。

　　﹡含糖花生醬、腌濟物、沙拉醬、美乃滋、意大利面醬

　　――熱量高，含各種添加劑，少吃。