有醫學根據的孕期飲食禁忌
2013年02月15日 20:50閱讀次數：159
關于孕期飲食的禁忌有很多，并不是所有的都是傳聞，還是有一部分是有醫學根據的，下面我們就具體的來看看，有醫學根據的孕期飲食禁忌都有哪些？
關于孕期飲食的禁忌有很多，并不是所有的都是傳聞，還是有一部分是有醫學根據的，下面我們就具體的來看看，有醫學根據的孕期飲食禁忌都有哪些?
1.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
有醫學根據的孕期飲食禁忌
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
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