早餐是一天能量的源泉,要想胎兒健康,孕婦也要攝入營養健康的早餐。但是有些食物是不適宜孕婦在早餐時進食的,孕婦們要注意咯。
孕婦早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
孕婦早上第一頓是格外重要的,早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點,讓你朝氣十足。

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