孕婦在整個(gè)懷孕期間，肯定少不了湯品、牛奶和果汁的營(yíng)養(yǎng)。但是這些飲料并不是喝得越多越好喔。超過(guò)了必要的限度，會(huì)起反作用喔。

　　6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

　　飲品1：湯品

　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)，由于有的媽咪熬湯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致湯品中的嘌呤含量增加，長(zhǎng)期食用這類湯水易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會(huì)傷腎。

　　TIPS：熬湯時(shí)間應(yīng)以1-1.5小時(shí)為宜。在外就餐時(shí)最好少喝湯，因?yàn)椴宛^的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致媽咪高血壓和動(dòng)脈硬化。此外，飯后喝湯易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，媽咪應(yīng)改為飯前喝湯以促進(jìn)消化。

　　飲品2：牛奶

　　健康隱患：牛奶喝太多患病風(fēng)險(xiǎn)高。牛奶被譽(yù)為最佳天然補(bǔ)鈣品，可是媽咪們有所不知，長(zhǎng)期大量喝牛奶反而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，并會(huì)在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛奶(1-2杯)，就完全不用擔(dān)心這種風(fēng)險(xiǎn)。此外，喝牛奶別求太香濃，因?yàn)榭赡芴砑酉憔⒛谭?、增稠劑，?huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致腹瀉。

　　飲品3：濃茶

　　健康隱患：茶水太濃危害媽咪與胎寶健康。首先，濃茶含大量咖啡因，過(guò)量攝入會(huì)刺激胎動(dòng)，甚至可能影響到胎寶寶的發(fā)育。其次，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸會(huì)妨礙孕媽媽對(duì)鐵的吸收。最后，長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　TIPS：實(shí)際上，茶水對(duì)孕媽咪也是有好處的。小編建議媽咪們喝一些淡淡的綠茶，這對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。