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　　我們都知道，高齡產婦比一般的產婦生產的危險性高很多。因此，高齡產婦在懷孕時期有很多事情要多加注意。如果你選擇成為高齡產婦，那就要多花點心思做好孕前準備和孕期護理了。 　　高齡產婦的注意事項1：孕前要進行身體檢查。身體檢查是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。 　　高齡產婦的注意事項2：孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。 　　高齡產婦的注意事項3：孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。 　　高齡產婦的注意事項4：懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，依次來斷定胎兒可能出現的一些病癥。 　　高齡產婦的注意事項5：懷孕20

孕婦真的吃得越多越好嗎?懷孕之后，孕婦似乎從來都會讓給人說吃多點，要吃好點。其實孕婦要吃得有營養，不是吃得越多越好，所以有些孕婦即使吃得很多可能也會營養過剩或者營養不良。 懷孕后，孕婦最常聽到的便是“你要多吃點啊”、“別餓著寶寶”這樣的話。專家指出，傳統的“一人吃兩人的飯”、“填鴨式”進食，從營養學來講，其實是另一種營養不良。這是因為現在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使維生素、微量元素等攝取不夠，營養過剩的同時又屬于營養不良。 孕婦攝入鹽、糖過多，體重過重，出現妊娠高血壓綜合征的機會便明顯增大，嚴重的甚至需要中止妊娠。另一方面，孕婦在孕期大吃大喝，特別是碳水化合物攝入過多，可能引起飲食性糖尿病。此外，過多的攝入蛋白質后也容易轉換成脂肪，從而造成孕婦肥胖，而且蛋白質的過度分解和排出也加重了腎臟負擔。“大吃大喝

　　有很多喜歡喝咖啡或喝茶的女性，在懷孕后就開始注意到咖啡因含量的問題了。很多準媽媽都有同樣的困惑，茶葉、咖啡和可樂里所含的咖啡因對胎兒真的會有不良影響嗎?為什么我們有時候會在電視上看到西方人懷孕了仍然在喝咖啡呢? 　　我們和專家一起探討了孕期能否喝茶的問題，下面把我們得到的一些知識和體會跟大家分享。 　　咖啡因對胎兒會有哪些影響? 　　我們平時接觸的咖啡因主要來自于茶、咖啡、可樂和巧克力。因為我國目前還沒有相關的研究結果，所以我們引用一些其他國家的數據和調查結果供大家參考： 　　意大利：《歐洲臨床營養雜志》曾經報道了米蘭大學的一項研究成果，通過對555例胎兒小于實際胎齡的母親和1966例足月兒的母親的調查分析發現，與不喝咖啡的人相比，在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽(每天喝4杯以上的)生出小于胎齡兒的危險會上升30%。 　　丹麥：研究人員發現，懷孕前每天攝入咖啡因75～300mg

孕婦在懷孕的時候處于一個特殊的時期，飲食上有很多原則和禁忌。因此，有很多有益的蔬菜水果也不能吃，枇杷可以補充維生素，解暑止渴，孕婦可以吃嗎? 孕婦能吃枇杷嗎? 孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對于食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以用來止渴解暑，所以孕婦是可以吃枇杷的。 另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處，枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的β胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。 枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制

　　孕期飲食禁忌，孕婦一定要多多注意!那么哪些食物孕婦吃了容易流產呢?孕媽媽們一定要注意方便面、桂圓、螃蟹這些很有營養的食物，其實卻是孕期流產的殺手! 　　“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍 　　悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱，她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎么辦。后經一個朋友推薦，找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥，感覺如上刑一樣，不過胎兒總算是保住了。后來她跟從一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。原來，螃蟹屬涼性，懷孕的人應當少吃。除此之外，像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。 　　當上準媽媽了，真的要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦

　　我們都知道孕婦有很多飲食禁忌，一些普通的飲食禁忌還是比較熟悉的。但是有些孕婦孕前偏愛喝茶，孕期可以喝茶嗎?孕婦如果喝茶太多，太濃，對胎兒會產生危害嗎?孕婦又是否可以喝綠茶呢? 　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯

孕婦能吃蘆薈嗎?雖然很多人都知道，蘆薈很養顏美白，但是這小小的蘆薈是孕婦要遠離的，因為孕婦吃蘆薈以后會容易導致流產，只因為蘆薈有擴張毛細血管的作用。 確實，蘆薈不但治療高血壓、動脈硬化、牙周病等效果理想，而且還被用于美發、美容、抗衰老等方面，有人甚至認為蘆薈能防治癌癥。現在，許多愛美的人，尤其是白領女士，都學會了在晚上洗臉后，用新鮮的蘆薈汁涂于臉上，輕輕按摩;或用紗布蘸蘆薈汁敷貼面部粉刺處，10 分鐘后洗去。亦有人用新鮮蘆薈汁一湯勺，加入雞蛋清調勻，洗臉后將蘆薈汁涂于臉上并輕輕按摩，盡量使皺紋伸展，數分鐘后洗去，再輕輕按摩，每晚一次。也有人將適量新鮮蘆薈汁加3倍清水調勻，用蒸熱的軟毛巾蘸上少許稀釋的蘆薈汁敷面部，反復數次。一段時間后，可使面部皮膚細嫩、柔潤、光滑，從而起到保養面部皮膚及抗衰老的作用。 由此可見，蘆薈的美容及防治疾病的作用確實令人

　　冬季天氣寒冷，孕婦安胎的難度自然增加，很多孕婦可能都通過食補來暖身，但是小編在這里建議，在冬天食補還是要慎重，以下這些食物一定要盡量避免，媽媽們冬季要好好安胎。 　　少碰食物一：火鍋 　　冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。 　　如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒。 　　別碰食物二：水煮食物 　　水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺

　　孕婦吃水果可以補充身體的各種維生素，但是由于孕婦處于一個特殊的時期，有很多的飲食禁忌，稍有不小心，就會造成孕婦的不適。那么，孕婦不能吃的水果有哪些。 　　孕婦多吃蔬菜水果，吃水果對孕婦和胎兒有好處。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，而且吃水果還要根據自身情況來選擇哦。接下來小編就給大家介紹下哪些水果孕婦不能吃。 　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減 　　西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減 　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減 　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減

　　蝦肉，含有豐富的蛋白質，是魚肉的幾倍到幾十倍，而且蝦的脂肪含量少，因此孕婦吃蝦是十分有好處的。但是孕婦吃蝦的時候一定要有所注意，與鞣酸的水果是不能一起食用的，而且蝦吃之前一定要清洗干凈。 　　蝦的營養價值 　　蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 　　和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源;相比起來，蝦的脂肪含量也很少，并且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。 　　蝦中的膽固醇含量較高，但同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。 　　營養分析 　　蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效。 　　擔心孕期皮膚問題的準媽媽可以多吃蝦，它含有豐富的微量元素鋅，可改善因缺鋅所引

　　孕婦要注意補銅，銅元素對孕婦有什么影響呢，孕婦不同又需要從哪些途徑去補銅，含有豐富銅元素的食物又有哪些。親親寶貝小編提醒你，無論是孕婦還是備孕女性都務必注意補銅，因為銅元素對胎兒影響極為重要。 　　美國科學家研究證實，女性體內銅元素不足，會影響卵泡的生長、成熟，抑制輸卵管的蠕動，不利于卵子運行，從而導致不孕。同時，如果孕婦體內銅不足，還會使母體羊膜厚度發生變異，從而造成羊膜早破而導致早產或畸胎。 　　處于特殊生理期的孕婦，其血液能夠聚集機體其他組織器官的銅元素，所以在妊娠期間血清銅含量上升，一般平均高達220微克/升，最高可達410微克/升。測定表明，在妊娠后第四周血清銅開始升高，第十八周達到最高水平，直至分娩后兩周才恢復正常水平。 　　在妊娠期間，如果體內，其血液就難以“富積”到足夠的銅元素，臨床觀察發現，母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強，

　　孕婦的營養是很重要的，那么孕婦早餐應該怎么吃呢，有哪些早餐孕婦是絕對不能吃的。眾所周知，孕婦的飲食是要特別注意的，以下三種食物，禁止在早餐進食哦! 　　孕婦早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰涼的飲料 　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠蘿 　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點，讓你朝氣十足。 　　孕婦優質早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類

　　孕期總要補很多的營養，尤其孕婦的嘴比較挑剔，很多東西都覺得不好吃，于是家里人想法設法的為她做些好吃的，當然這里面有很多食物是放一些調味品才會更香，但是殊不知，很多調味品是孕婦不能吃的。 　　1.味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅并攏，導致孕婦體內缺鋅。 　　2.八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品，孕婦在孕期應少用或不用。中醫認為，孕婦多火，故胎前宜涼，不宜用較多的熱性食品;且孕婦懷孕時腸道較干燥，熱性香料性熱，有刺激性，長期食用傷陰耗液，造成腸道更加干燥導致便秘。 　　3.鹽。孕婦每天過多進食鹽會引起水腫，血壓升高。如果本身就有水腫、高血壓、羊水過多等疾病的孕婦，會加重這些疾病。如患有妊娠高血壓，更應忌鹽。孕婦應逐漸養成習慣低鹽飲食。

　　懷孕期間的孕婦都是大饞貓，什么都想吃，總感覺肚子里缺少什么，尤其是愛吃水果的女性在孕期更加貪吃，但是小編提醒您，有很多水果在孕期是不能多吃的，所以準媽媽們要記清楚了。 　　1.山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。 　　2.桂圓(龍眼)：盡管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。 　　3.杏 ：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不

　　到了冬季，火鍋總是很受大家的歡迎，可以抵抗冬日的嚴寒，但是小編提醒：孕婦最好少吃火鍋，這樣不利于胎兒的成長，有很大的影響，所以孕婦最好少吃火鍋，盡量不要去吃火鍋。 　　現在已經進入冬季，專家叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。 　　另外一個就是動物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。肝臟除含鐵外，還富含維生素A，過量攝入會引起出生缺陷。目前的建議是不要吃所有的肝臟和肝臟制品，尤其是早孕期重要器官形成的階段。均衡飲食包括奶制品、蔬菜尤其是胡蘿卜和水果，可以提供足夠的維生素A。

　　其實每位女性都特別注重自己的乳房，怕乳房變形，或者下垂，或者乳房處于不健康的狀態，所以乳房對女性是非常的重要，那么在孕期如何呵護您的乳房呢?哪些食物又是影響您的乳房呢? 　　為了乳房健康應該少吃的食物 　　1.肉類 　　美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。 　　2.鹽和快餐食品 　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡

　　到了夏天，看到冰涼的飲料總是讓人不能拒絕，但是，小編提醒，孕婦一定要遠離可樂，因為可樂里含咖啡因，如果喝多了，會讓人感覺到惡心，無力，也影響胎兒的健康，所以孕婦要遠離可樂。 　　胎兒對于咖啡因尤為敏感，懷孕應慎用咖啡因飲料。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒‘孕婦過量飲用可樂型飲料.母體內的胎兒就會直接受到咖啡因的影響。早在60年代初期，就有人用小鼠做試驗，結果證明給小鼠咖啡因飲料可使仔鼠發生鄂裂、趾或腳畸形。       咖啡因可誘發受試動物的子代出現露腦、脊柱裂、無下頜。無眼、骨化不全等現象。在懷孕的老鼠身上注射相當于2杯可樂所含的咖啡因量，結果這些小鼠骨骼發育極為遲緩。咖啡因之所以能引起遺傳性疾病，是由于咖啡因的化學結構與人遺傳基因DNA大分子中的一個酸的原于核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結合，使細胞發生變異。德國科學家還

　　孕婦應該少吃宵夜，在整個孕期，準媽媽們總是感覺吃不飽，于是晚上就養成了吃宵夜的習慣，其實這樣對產后恢復不太好，影響睡眠，也無助于胎兒的營養，所以還是最好少吃宵夜吧。 　　有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質量，還會導致肥胖，導致產后恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下： 　　影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到了懷孕末期，容易產生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。 　　導致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導致產后恢復能力變差。媽

　　懷孕是件讓人非常興奮的事，這時候的媽媽是最嬌貴的，在飲食和各方面都要注意，尤其是飲食，媽媽們要知道什么能吃什么不能吃，那么在孕期什么東西是孕婦不能吃的呢?一定要學習下。 　　1、不宜高脂肪飲食 　　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋質飲食 　　孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 　　3、不宜高糖飲食 　　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

很多孕媽媽懷孕了，體重自然是上升的，但是孕期的體重也不能任由發展的。孕期做到增重不超標才是關鍵。雖然在孕期孕媽媽一個人要吃兩個人的飯，但是也要注意均衡調節自己的飲食，不能會影響到健康! 專家提醒：孕期增重不超標是關鍵 4-2-1家庭模式下，懷孕的“帶球”媽媽是各家的寶貝。醫院產科門診發現，妊娠糖尿病就診者越來越多，原因幾乎都是太寶貝了，吃得過多長得太重所致。廣東省人民醫院營養科主任馬文君認為，孕婦飲食不單純是“一個人吃兩個人的飯”，更需要均衡調節。 每周定期稱稱體重 “懷孕了，一定要多吃，吃好，這樣才能供給寶寶最好最多的營養。”很多“帶球”媽媽因此放開胃口吃，結果就是迅速增磅。馬文君表示，產婦臨盆前體重比正常體重高出30~40斤的非常普遍，產婦過胖，容易引致妊娠糖尿病，還容易生下超過8斤的巨大兒。 那么