原標題：女性的這些行為，就是在給子宮制造“垃圾”，6成以上的女性都有

子宮是女性生殖系統的重要組成部分，生命的孕育便是從子宮開始的，但是不得不說時下很多年輕女性對于子宮的保養并不十分重視，而且在日常生活中還存在著一些傷害子宮的行為習慣。比如說宮內毒素堆積，當子宮變成盛滿毒素的“垃圾場”時，女性身體便會由此發生一系列的問題。

西西是一名95后，她和老公結婚，有一段時間了，可是年輕的小兩口備孕，卻遲遲沒有成功，這著實讓西西有些想不通。“按理說我和老公都正處于適宜生育的年齡，只要不避孕，想要順利懷孕并不難，可是我們倆備孕了好長時間都不見好消息，真是讓人郁悶！”

無奈之下，西西只好去醫院檢查身體，雖然她相信年輕的自己身體肯定沒有大毛病，但是遲遲懷不上孕，也讓她有一些焦慮擔憂。在經歷一番檢查后，醫生確診西西有嚴重的宮寒，西西對于醫生的診斷不以為然，“我又沒怎么吃涼的，怎么會宮寒呢？”

在做了詳細的溝通后，醫生認為西西的宮寒主要是因為平時比較喜歡生氣。“生氣后很容易造成氣滯血瘀，尤其是在經期內，如果情緒狀態得不到改善的話，那么經期內生氣很容易會引發宮寒。而這也就導致很多的毒素滯留在子宮內，無辜的子宮也就成了裝滿毒素的垃圾場。”

聽到醫生這樣說后，西西才后悔起來。原來西西平時脾氣比較急躁，常常一言不合就生起悶氣來，她真的沒想到愛生氣的壞習慣居然會傷害到子宮。

在月經期間，女性身體較為脆弱，注重經期護理，對于子宮健康來說十分重要，可是很多女性在月經期間并不懂得如何正確護理身體，這也使得細菌毒素有了可乘之機。

通常而言，在月經期間，女性每4分鐘就會排出10億個細菌，而且這些細菌會在58秒內重新再次進入子宮，顯然，這對于凹凸不平的子宮內表面來說，確實難以避免藏污納垢。如果女性在此期間仍然不注重保養的話，比如說貪食寒涼食物，生悶氣，那么很有可能會導致經血凝結成塊，滯留在子宮內。

進行多次子宮手術也會導致子宮內毒素殘留，比如說頻繁的人流，或者是多次的剖腹產手術。雖然說手術期間是無菌的，但是如果誘發感染的話，那么病毒和細菌仍然會在子宮內興風作浪。此外，頻繁的生育也會導致子宮內褶皺過多為垃圾殘留提供機會。此外，如果女性自身存在子宮卵巢功能缺陷，那么這種情況也會導致毒素在體內堆積，引發婦科炎癥等問題。

對于女性而言，注重經期保養尤為重要，自從月經初潮到來后，女性們就應該多了解有關月經方面的知識，這樣才能夠保護好子宮健康。在月經來臨時經血以及內膜碎片都有可能殘留在子宮內，誘發毒素產生。所以女性在月經期間一定要注意保暖，多喝熱水，促使毒素排出。

在日常生活中，女性也要懂得正確避孕，這樣才能夠避免頻繁流產的發生。雖然時下無痛人流的廣告鋪天蓋地，但是不得不說，不管哪種人流手術，都會對女性子宮造成一定程度的損傷，這也不利于保持子宮健康。

在飲食方面，女性們也應該注意保養身體，平時盡量多喝一些溫宮類的飲品，對于寒涼的涼性食物一定要有所忌口。尤其是在月經期間，女性們在補充營養的同時，也要少吃一些刺激類食物。對于宮寒的女性而言，在飲食方面尤其更加注意，因為宮寒的女性本身代謝下降，子宮血液流動較差，多吃一些暖宮的食物會更加適宜。

無論女性是否處于備孕期間，呵護子宮健康，對于女性身體來說，都是大有裨益的。在日常生活中，女性們應該堅持健康的飲食習慣，在月經期間，則就更要保證規律的生活作息以及均衡的營養攝入。對于年輕的女性而言，如果出現宮寒的情況，一定要及時地進行調整，這樣才不會加速子宮衰老，備受婦科炎癥的困擾。