原標題：孕期喝酸奶前，提前了解這幾件事情，或許對自身和胎兒都好！

這是對比牛奶奶說，很多人都喜歡喝酸酸的酸奶，尤其是在酸奶當中還富含非常有益的益生菌，對于我們的腸胃蠕動有很好的促進作用，而對于懷孕期間的女性朋友來說，在孕期適當的和他奶對于腹中的小寶貝的發育來說也是有一定幫助的，但是孕期喝酸奶確實有一定講究的，例如這三件事。

孕期喝酸奶前，提前了解這幾件事情，或許對自身和胎兒都好！

飲用時間：很多女性在懷孕以后都會有食欲不振，腸胃脹氣的感覺，其實孕媽在此時適當的喝一點酸奶是可以緩解這種癥狀的，但是在喝酸奶，建議孕媽在吃飯后的半小時之后再喝，因為在吃飯前空腹喝酸奶對于腸胃會造成一定的刺激作用還會影響到之后的飲食。而在飯后半小時吃酸奶可以促進食物的消化，并且促進對營養的吸收，對于胎兒的發育也有一定的幫助。

保存方式：都知道酸奶是有一定保證保質期的，所以在保存酸奶的過程當中也要注意保存3:00的方式，由于酸奶當中還富含益生菌和乳酸桿菌等，如果在過高的溫度保存酸奶的話，就會導致酸奶出現變質或者是讓其中的益生菌失去效用，所以在保存酸奶的時候也要注意。

營養成分：隨著現在的生活水平的提高，我們可以選擇的酸奶種類越來越多，并且有些酸奶包裝也很漂亮，其實我們所常見的酸奶大多分為兩種，一種是相對濃稠的，一種是相對稀薄的，很多孕媽就不知道該選擇哪種酸奶，其實我們在選擇酸奶的時候，不要看酸奶是否濃稠，要注意酸奶所含的營養成分，選擇富含營養成分較高的酸奶。

除此以外，孕媽喝酸奶還能夠很好的緩解孕期便秘的情況。關于孕期喝酸奶你還有哪些需要補充的嗎？可以在下方評論區留言寫這篇文章對你有幫助，可以分享給更多人，可以關注小編，感謝大家閱讀分享