原標題：黃體酮的“制造者”就藏在身邊，女人若愛吃，保養卵巢防早衰

黃體酮雖然在日常生活中很少聽說，但是對于女性來說是非常重要的激素，尤其是生育過的女性，對于黃體酮都非常熟悉。

黃體酮主要是卵巢分泌的，對女性的作用是保護子宮內膜，對于懷孕的女性黃體酮的作用會比較，主要是促進胎兒發育，并且維護子宮功能。

對于女性身體健康黃體酮的需求量很小，但一旦缺乏對身體健康影響是比較明顯的。當女性身體中黃體酮即將干涸時會有哪些表現呢？

女性黃體酮逐漸干涸？身體通常會露出“破綻”，但愿你一個都沒中

月經量少時間短。黃體酮作用主要是保護子宮內膜，因此當女性缺乏黃體酮時，子宮內膜就會變得薄一些，或者是子宮內膜里的血管就會變得容易受刺激。

因此子宮內膜里就會缺血，所以月經就會因此受到極大影響，月經量變得越來越少，影響到身體的排毒也會不利于女性身體健康。

受孕困難。黃體酮被稱為孕酮，所以黃體酮對女性受孕影響非常大，黃體酮是卵巢分泌主要保護子宮，而黃體酮即將干涸時，卵巢功能也會下降。

卵細胞的分泌就會出現問題，子宮也會因此受影響，兩大生育器官都出現問題，所以受孕率也會降低，如果出現男懷孕的情況，請檢測一下黃體酮水平。

胸部下垂。黃體酮對于促進女性第二性征發育非常重要，作用僅次于雌激素，所以當女性身體中黃體酮即將干涸時，胸部也會出現下垂情況，而且胸部也會縮水。

黃體酮缺乏也會影響到胸部的形狀，甚至會患上乳腺疾病，每個女性都希望擁有豐滿的胸部，如果沒有到更年期胸部出現下垂問題，就要檢查是不是身體缺乏黃體酮了。

貧血。貧血是女性非常常見的問題，很多原因都會導致貧血癥狀發生，如果女性不是因為常見的原因導致的貧血就需要檢測一下體內黃體酮水平。

所以貧血也是黃體酮即將缺乏身體露出的破綻，一旦察覺，請你及時去醫院做檢查，千萬別拖著。

骨質疏松。更年期女性因為卵巢功能下降，所以王體酮分泌降低，并且受到雌激素分泌不足影響，出現骨質疏松測試，腿部很容易出現抽筋麻木等問題。

所以黃體酮即將枯竭的女性會出現身體某些部位抽筋的情況，這也是身體向你露出的破綻，除了要補充鈣質也要補充雌激素和黃體酮。

黃體酮對于女性身體健康至關重要，所以當黃體酮即將干涸時，一定要適當的補充，并非越多越好，食療補充是最好的選擇。

黃體酮的“制造者”就藏在身邊，女人若愛吃，保養卵巢防早衰

黃體酮的制造者——鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的個頭雖然比較小，但是把鵪鶉蛋當成零食食用是非常好的選擇，因為鵪鶉蛋含有的營養物質非常高，具有益氣補血強健體魄的作用。

鵪鶉蛋本身就含有黃體酮物質，女性經常吃一點能夠幫助乳腺結節慢慢疏散，對于調節內分泌也有幫助，調經止痛，通乳化瘀，身體越來越健康。

黃體酮的制造者——菠菜

菠菜也是很多人喜歡吃的食物，很多人都知道菠菜具有一定的補血作用，其實菠菜含有豐富的孕酮素，也就是黃體酮，如果正在備孕期間，女性可以多吃點。

菠菜還能潤腸通便，排出體內毒素和垃圾，增強身體的新陳代謝，保護女性乳腺的健康，維持身體中黃體酮穩定，保養卵巢防早衰。

黃體酮的制造者——海帶

海帶含有天然的黃體酮物質，幫助滋養卵巢和子宮調理內分泌，海帶含有較高纖維素，可以分解身體中過多的雌激素，緩解乳腺增生等問題。

海帶也被稱為黃體酮的制造者，女性如果喜歡吃有助于保養卵巢，延緩衰老，身體越來越強壯。

想要保護女性身體健康，一定要調整自己不良的飲食習慣和生活習慣，除此之外，也要保持積極樂觀的心態，更有助于健康預防疾病發生，女性的氣色變得越來越好，自然更有魅力。

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