原標題：耳朵保健措施

01戒除掏耳朵的習慣掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會并發感染，使聽力下降

02洗頭、洗澡時防止水流入耳內因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。

03夏季游泳前需做體格檢查有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。

04耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染特別是綠膿桿菌感染，此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。

05遠離噪音和爆炸現場例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

06遠離煙酒和耳毒性藥物耳毒性藥物如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因為它們對聽神經有毒害作用。

07避免打擊頭部更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見

08擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

09是否適合坐飛機 有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。

10謹防其他疾病身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。

11定期檢測聽力老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包括疾病)有關。所以，老年人應定期檢測聽力。對新生兒應常規進行聽力篩查，發現有聽力障礙時應及早干預治療。