原標題：孕育科普：多囊卵巢如何進行日常調節？

在婦產科醫生眼里，想要保障懷孕后大人和孩子的健康，科學的備孕工作必不可少。然而，在備孕路上總有幾只“攔路虎”，多囊卵巢綜合征就是其中常見的一只“虎”。

多囊卵巢綜合征簡稱PCOS，是生育期婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝性疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血癥（婦女體內男性激素產生過剩）為特征。

1、養成優良生活習慣

有一個良好的生活習慣是擁有健康的前提，現在很多人的生活狀態非常雜亂。

沒有一個良好的生活方式，熬夜不睡覺，黑白顛倒，然而你得到的不僅僅是國寶級別的“黑眼圈”，更是對健康的威脅，長期熬夜會打亂女性的內分泌系統，嚴重影響女性的健康。

所以，患者一定要有規律的生活，早睡早起，禁止熬夜。同時進行適當的有氧運動配合，進行體質的增強。

2、重視飲食的調節

飲食對于多囊患者來說也是至關重要的，在飲食上一定更要加以注意，對于一些辛辣刺激以及寒涼性的食物要盡量避免，對于含糖量高以及脂肪和含熱量高的食物也要遠離。同時，也要盡量減少鹽分的攝入，在飲食上盡量以清淡為宜。

3、適當運動、勤換內衣

適當進行運動不僅有助于排卵，而且還能夠幫助改善子宮血液循環，減緩痛經現象。很多女性為了能夠保持內衣的清潔，有長期使用護墊的習慣，護墊會使外陰保持較高的溫度，且不透氣，很容易導致細菌的滋生,所以最好不要使用，勤換內衣才是最重要的。

4、藥物治療

藥物的治療也是其方式之一，但是需要注意的是，在用藥上一定要遵醫囑，不可盲目亂用。女性朋友一定要重視日常的調節,如果發現自己有不排卵的癥狀應及時去醫院檢查并加以治療。