原標題：【家家母嬰】哺乳期，你遇到過哪些糟心問題？

寶寶出生30分鐘后，媽媽抱起娃，衣服一掀，娃就大口大口的吃奶。

想多了，這只是理想狀態。

事實上，母乳喂養是當媽道路上的第一個大挑戰，遠比想象中艱辛得多。

2019 年 2 月，中國發展研究基金會發布的《中國母乳喂養影響因素調查報告》顯示，中國嬰幼兒6 個月內純母乳喂養率為 29.2%，遠低于世界平均水平43%、中低收入國家平均水平37%。

你看，我國是人口大國，卻有那么多的寶寶吃不上母乳。

究其原因，是媽媽在哺乳喂養的過程中，會遇到各種各樣的問題，一旦不能得到妥善解決和處理，就可能導致母乳喂養的中斷。

01—乳頭皸裂

幾乎每個媽媽都經歷過乳頭皸裂的痛苦。

打個比方，想象你的手指不小心被刀切了幾個小口子，皮都掉了的那種，含在嘴里，用吃奶的力氣使勁吸。

現在，你知道有多疼了吧。

由于很多媽媽并不知道正確的哺乳姿勢、銜乳方式，加上乳頭嬌嫩，寶寶錯誤的吸吮方式就會讓乳頭破皮。

有的媽媽甚至乳頭好了又裂，裂了又好，反反復復。

正確的銜乳方法：讓寶寶含住乳頭+大部分乳暈，而不僅僅含住乳頭，避免讓寶寶嘴巴的力量直接作用在乳頭上。

乳頭皸裂重在預防，若已經產生了，就要讓乳頭充分休息和恢復，可以帶上乳頭保護罩，或擠出來瓶喂幾天。

02—堵奶漲奶

顧名思義，就是奶水堵在乳房里出不來了，但乳汁還在持續分泌，結果就是腫脹、疼痛，最終變得硬如石頭。

通常，乳腺管不通、乳頭過小或凹陷、奶水過多的媽媽，比較容易堵奶。

多發生在產后最初幾天、哺乳方式不對、亂喝催乳湯、心情不好的時候。

有部分媽媽是反復堵奶、反復通乳、脹奶頻繁，苦不堪言，只能放棄母乳。

另外，由于堵奶，奶水在乳腺里結塊，排出更加不暢，造成寶寶吸吮吃力、煩躁、吃不飽、哭鬧。

因此，產后要盡快開奶，做好乳腺護理，不要喝催乳湯、濃湯，注意休息，保持好的心情。

輕微的堵奶，可以讓寶寶多吸，保持適當排空，有助于緩解和改善。若嚴重堵奶，切勿胡亂揉按，要果斷找專業人士通乳或就醫。

03—乳腺炎

美國、新西蘭做過數據調查，約 20-25% 的哺乳媽媽有患乳腺炎的危險，其中1/4的媽媽會因為乳腺炎的痛苦癥狀而停止母乳喂養。

得了乳腺炎，會乳房腫脹疼痛、全身乏力、發燒難受，嚴重的甚至產生乳腺膿腫，必須手術治療。

引起乳腺炎的最主要原因是乳汁淤積，奶水過多、供過于求的媽媽容易患上。

雖然乳腺炎很嚇人，但很多時候是可以避免的。

①保持正確的銜乳，一定不要只含著乳頭，而是連大部分乳暈也要含住。

②多讓寶寶吸吮，寶寶的嘴巴是最好的「通乳師」，能幫助媽媽疏通乳房的各個方向，避免乳汁淤積。

③注意排空乳房，按需哺乳，未吃完的可以擠出來，避免乳房長時間漲奶。

④穿合適的內衣，盡量寬松，避免緊勒或擠壓乳房。

04—乳頭混淆

簡單的說，寶寶不吃媽媽的乳頭，更愛吃奶瓶。

是不是很憂桑？

有的媽媽嘗試多次之后，寶寶始終不愿接受乳頭，一氣之下就改用瓶喂，或干脆斷了母乳。

因此，寶寶乳頭混淆如果沒有糾正，很容易導致母乳喂養的失敗。

為何寶寶不愿吃媽媽的乳頭，而更偏愛奶瓶？

主要原因是寶寶吃母乳前先吸吮了奶瓶，或者頻繁使用奶瓶，導致寶寶習慣了奶瓶，不愿或者不會吸吮母乳。

吃奶瓶更容易，花更少力氣就能吃到乳汁或配方奶，聰明的小寶寶們自然就拒絕媽媽的乳頭啦。

怎樣糾正呢？

逐漸停止使用奶瓶，培養親喂，讓寶寶熟悉吸乳母；

在這期間要多點耐心和鼓勵，每次喂奶前，先熱敷或按摩一下乳房，有助于寶寶更順暢吃到乳汁。

注意時機，不要在寶寶很餓的時候進行，以免寶寶更加哭鬧抵觸。

05—奶水不夠

這絕對算得上母乳喂養的最大攔路虎。

70%以上的母乳媽媽都覺得自己「奶水不夠」，擔心寶寶吃不飽，總要著給自己催乳、下奶。

當奶水怎么都不能變多時，就想斷奶，讓寶寶專心吃配方奶。

如果，將不漲奶、每次哺乳時間比較短或哺乳次數比較頻繁視為「奶水不足」的話，那么你錯了。

真正母乳不足的媽媽不到5%，是由于身體原因無法分泌足夠乳汁。

對大多數媽媽來說，真正的問題在于如何正確喂奶，而不是下奶。

正確銜乳，按需喂養，不要主觀加奶粉，多喝水，休息好，保證營養均衡，保持好的心情，就能保證母乳供需平衡。

當你覺得自己奶水少了，請從以上幾個方面找原因哦。

06—媽媽回歸職場

產假再長也有結束的那一天，哺乳媽媽們不得不重返職場。

有些媽媽覺得要工作了，喂奶也不太方便，就狠心斷奶，讓寶寶吃配方奶。

還有的媽媽選擇做「背奶媽媽」，一邊工作，一邊在公司「擠奶」，時間長了，不僅奶少了，心也累了，而且寶寶也不配合，干脆斷奶吧。

哦豁，寶寶沒母乳吃了。

其實，只要提前做好準備，做「背奶媽媽」是不錯的選擇，畢竟寶貴的母乳是寶寶最好的食物。

提前采購好吸奶器、儲奶袋、背奶包等物品，跟公司溝通確定擠奶的地方。

此外，寶寶本來親喂得好好的，突然換成用奶瓶喝奶，可能會感覺到差別而不接受奶瓶，因此一定要提前讓寶寶適應。

一般上班前2-3周，就可以開始在家建立「母乳庫」，每天額外使用吸奶器吸奶1-2次，在冰箱冷凍起來。

同時，讓寶寶開始用奶瓶吃奶，等到正式上班時，就不擔心寶寶抵觸了。

看似簡單的哺乳，卻蘊含了媽媽們不少的心酸。

每天工作8小時都覺得很累，而24小時做「奶牛」雖然各種困難，卻仍舊能堅持就堅持。

也許，這就是母愛。

在孩子需要時，送上營養的「口糧」就是幸福。

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