原標題：孩子積食，脾胃虛，眼睛會說話，學會觀察，寶寶積食早發現

最近不少家長提起寶寶育兒方面的問題，而孩子脾胃虛，容易積食成為了大家比較關心的話題。誰不想自己的娃子吃飯香消化好是吧，但是很多家長不知道的是，孩子脾胃差積食，其實是可以從孩子日常的表現來觀察得到的。

當發現孩子有異樣表現，我們及時調理，這樣就能很好的預防孩子的脾胃問題，那么免疫力，健康發育長高這些問題就不再是難題。

孩子積食，脾胃虛，眼睛會說話，家長要學會觀察

如果孩子眼袋暗紅、發青，眼皮發黑，那就要注意了，有可能是孩子脾胃出現了問題。如果細心觀察，伴隨有食欲的下降、厭食，還有口氣、口臭，還有腹脹、睡眠不安等，極大可能就是孩子積食了。

孩子脾虛積食后，身體的這些表現，要注意

孩子手腳冰涼，體溫偏差，狀態不對；舌苔肥厚，而且還會出現白膩牙印；口氣重，靠近時感受到酸臭氣味；肚子浮腫，放屁頻繁，容易腹瀉；大便黏膩，發臭發黑，排便不干凈；睡眠質量差，出現多夢早醒現象；眼袋發青，鼻梁有青筋，眼皮發黑；食欲不佳，愛挑食厭食，飯量小。孩子脾胃虛弱不是小事，脾胃虛弱吸收、消化不好就會影響后天的發育，容易生病，免疫不好，比同齡人矮小。

當孩子出現脾虛積食后，不妨飲食上這樣調整，孩子胃口好，易長高

家長要注意，平時孩子的飲食要清淡健康有營養，而且易消化；多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸食品等。飯前后不妨讓孩子吃點猴菇蛋白鋅，這對于調理孩子脾胃預防積食起著積極的作用。可以幫助孩子增進食欲，開胃促消化，保護腸胃功能，同時還能提高免疫，幫助身高發育。

我們不要小看這些成分：猴頭菇促進腸胃蠕動，養胃抑菌，利五臟；山藥保護腸胃黏膜，健脾開胃；檸檬補充維生素，開胃促消化；活性蛋白鋅提高營養物質的吸收，增進食欲，同時還能提升身體免疫力，幫助孩子的身高發育。這些食材搭配在一塊，可以將健脾消食的效果發揮最大化。

也提醒家長們，日常這幾類食物，少讓孩子碰

1、甜膩食物，不僅熱量大容易長胖，也會影響孩子的消化功能，增加脾胃的負擔 。

2、油炸食物，這類食物不僅沒有營養，而且不易消化，油脂堆積在脾胃中，會降低腸胃的蠕動，導致孩子積食。

3、膨化食物，大部分小孩子都喜歡吃，可是膨化食物會降低腸胃的吸收，不利于消化，容易積食脾胃差。