原標(biāo)題：決定好“孕”的四大因素“食”來“孕”轉(zhuǎn)，健康飲食帶來好孕氣！

結(jié)婚后想要好”孕“難不難呢?有很多女性她們的子宮環(huán)境可能不是那么好，那么想要好”孕“就是比較困難的。影響好”孕“的因素有哪些呢?今天，我們就來聊一聊有關(guān)好”孕“的那些事兒。

懷孕是一個怎樣的過程?

懷孕是男女同房之后精子和卵子相遇并發(fā)生結(jié)合再形成受精卵，再經(jīng)過輸卵管的輸送就可以將受精卵輸送到子宮當(dāng)中，受精卵會找到最適合自己著床的地方進(jìn)行著床，然后再慢慢生長發(fā)育成為胎兒，這個過程就叫做懷孕。

決定好“孕”的因素有哪些?

1、 正常的排卵功能

女性的排卵功能要是出現(xiàn)了問題，就會影響每個周期排卵，不能排出卵子就無法和精子結(jié)合受孕。月經(jīng)異常的人群是會出現(xiàn)排卵問題的，想要好孕就要調(diào)理好自己的月經(jīng)周期。

2、 健康的精子

如果沒有健康的精子，那就會影響受孕的成功率。就算能夠成功懷孕，在懷孕之后也會因為精子質(zhì)量的問題來影響胎兒的健康。所以，精子的健康也是影響好孕的一個因素。

3、 健康的生殖道

生殖道的健康關(guān)系著能否順利的輸送精子和卵子，如果生殖道出現(xiàn)堵塞就會影響精子和卵子的結(jié)合，從而影響受孕。

4、 良好的子宮環(huán)境

子宮環(huán)境如果不好，比如出現(xiàn)宮腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎等問題，就會影響受精卵在內(nèi)膜上的著床，進(jìn)而影響受孕。

想要好孕該吃些什么食物呢?

1、 服用葉酸

想要生出一個健康的孩子，需要再備孕期間堅持服用葉酸，葉酸的作用是預(yù)防神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。

2、多吃蔬菜水果

備孕期間可以吃一些綠色食品，農(nóng)家的新鮮蔬菜和水果，還可以采摘一些田間的野生食用菌和野菜。

3、不能吃有化學(xué)成分的食物

那些有食品添加劑、防腐劑、色素等物質(zhì)的食物在備孕期間就盡量不要再吃了，以免會影響精子和卵子的質(zhì)量。

4、食物要吃的雜

備孕期間多吃五谷雜糧，不同的食物就含有不同的營養(yǎng)，千萬不能偏食，這會影響身體的健康。

所以，影響好”孕“的因素有子宮環(huán)境、精子質(zhì)量、排卵功能、生殖道的健康狀況。如果以上的幾個因素出現(xiàn)了問題，那就代表著受孕的幾率會下降。想要好”孕“，還是要調(diào)整自己的身體健康狀況。

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