原標題：要工作顧不上寶寶？哺乳期媽媽們這樣做，重返職場“喂奶”沒困擾

文丨木蓮媽媽，原創內容

據國家衛生計生委2014年的統計數據，我國不足6個月嬰兒純母乳喂養率農村為30%，城市僅為不到16%。

不難看出在城市中生活的媽媽，選擇母乳喂養的是少之又少。其原因無外乎是媽媽要回到公司上班，太忙碌沒辦法照顧孩子。但是，不能母乳喂養，不管是對孩子還是對媽媽，都是有害的。

職場媽媽不容易，孩子跟媽都不親

小趙是位新手媽媽，之前在公司做策劃，生娃后本來想在家帶娃，但迫于生計，不得不去上班。一開始家人都特別不理解，

母乳喂養才對孩子比較好

，但是小趙執意去上班，家人也攔不住。

但很快就出現了弊端，小趙發現，自己好不容易下班回家，

本想跟孩子親近，可孩子卻不愿意理會自己

。孩子和媽媽的關系應該是最密切的，可自己寶寶卻連抱都不讓抱，這難道是因為沒有母乳喂養嗎？

后來，小趙請教了專家。專家說，

母乳喂養可以增進親子關系，通過肌膚接觸，孩子和母親會更有默契和心靈感應

，如果缺少了母乳喂養的環節，難免會有些生疏。

其實有很多母親都在思考，到底如何才能哺乳、工作兩全呢？最好的辦法，就是跟公司協商。像小趙這樣離家近的，可以申請一些時間回家哺乳。如果離家遠的話，就只能進行母乳儲存了。

堅持母乳喂養，好處不少

全球最權威的醫學雜志《柳葉刀》刊發了一篇論文：《21世紀母乳喂養：流行病學、機制和終身效應》對母乳喂養的好處給出了權威、全面、準確的解釋。

▼母親母乳喂養的好處

對于母親來說，堅持母乳喂養更有利于產后的身體恢復，甚至對于身材恢復都是有利的。

母乳喂養會刺激催乳素的產生，催乳素可以調節體內激素的平衡

，讓媽媽們的體內激素盡快恢復到孕前水平。

▼孩子被母乳喂養的好處

母乳中的營養和微量元素更多，會更利于孩子的成長。而且，

沒有比母乳更健康的食物了

，孩子們也喜歡，所以母乳是最適合孩子吃的食物。

哺乳期的媽媽們想要重返職場，這幾個準備要做好

◆準備一臺品質不錯的吸奶器

工欲善其事必先利其器，想要儲存母乳，必須要有一臺質量好的吸奶器。

評判標準就是一定要健康安全

，而且最好能一次將兩個乳房的奶都吸出來，而且要做到舒適。

雖然一臺好的吸奶器會很貴，但是為了母乳儲存，這一切都是值得的。值得注意的是，媽媽們必須要

提前掌握吸奶器的用法

，如果等上了班在研究用法，就太耽誤時間了。

◆合理儲存母乳

儲存母乳是比較重要的過程，當媽媽們熟練使用吸奶器的時候，就要開始考慮儲存問題了。最好可以在醫生的指導下進行儲存，這個過程需要比較專業的人來指導，以免媽媽們好心辦壞事。

◆跟公司的上司好好溝通

媽媽的身份是一個女人最驕傲的榮譽，媽媽們不需要害羞，可以直接跟你的領導去說一下自己的問題，

表明自己每天可能會吸幾次母乳，可能會耽誤一點工作時間

，爭取讓領導理解你的難處。當然我們也要有一個解決問題的態度，在時間節點上做好溝通。

職場媽媽喂奶沒煩惱，就靠這幾點

第一點：喂奶的時候，尋求家人幫助

養育孩子不是一個人的事情，喂奶看起來是媽媽的工作，但是喂夜奶這種事情爸爸其實也可以。如果是喝奶粉的話，媽媽可以教爸爸沖奶粉喂奶。

如果是母乳喂奶，也可以

用提前儲存好的母乳進行哺乳。

這樣媽媽就可以擁有一個比較好的睡眠了。可以輪著來，大家都能得到比較好的休息。

不過，解凍母乳也是很重要的事情。

建議用熱水進行解凍，不能放進微波爐解凍，會破壞母乳的營養價值

。而且微波爐加熱不好掌握溫度，容易過分加熱，燙傷寶寶。

第二點：工作的時候，做好吸乳準備

工作的時候需要吸取乳汁，為了方便可以穿一些寬松的衣服，盡量

選擇休閑舒適的衣服來減少自己吸乳不便

，避免穿連衣裙、緊身衣等衣服，以免造成尷尬和不便。

另外，母乳需要冷藏保存，一般公司中都有冰箱，但是如果通勤距離比較長，則

需要準備一個冷藏的包包，以免母乳變質。

第三點：日常生活，需要有耐心

可能吸母乳不是一件簡單的事情，但是媽媽們要勤于練習，熟能生巧。與此同時，爸爸們可能無法第一時間掌握喂奶姿勢，媽媽們可以給他們一點時間來適應，不要著急。

有人說為母則剛，其實都是因為太愛孩子了，但媽媽們也別忘了好好愛自己哦！