原標題：孕婦必掌握的孕期知識，早知道早超生

日常生活中，我們經常會看到新手爸媽因為對孕婦的知識了解甚少，而面臨著各種干著急的情況。比如有些人就不知道臨產的時候到底有哪一些表現？其實臨產的時候，一般會存在宮縮和假宮縮，所謂的宮縮就是子宮有規律的收縮，一般來說臨近分娩時宮縮會加劇，并且間隔很短。

假性宮縮癥狀

那么什么是假性宮縮呢？假性宮縮時，準媽媽會感到孕肚變硬，很多準媽媽都可能會感受到假性宮縮，子宮大概每15鐘就好像變硬一次，每次持續1分鐘左右，而真性宮縮是臨產前的征兆，強度更大，是宮頸擴大、胎頭下降的一種表現，并可能伴有流血，要懂得分辨。約38周后每次產檢醫生都會全面監測準媽媽的各項身體狀況，也需要同時借助于其他的產檢和監測，感到不適求助于醫生是有必要的，避免緊張。

五個外力因素

除了正常的分娩以及常見的病因，如子宮過大、子宮外感染、胎盤異常等，這5個容易引發宮縮的外力因素，孕媽咪要盡量避免，以免造成早產。

1、摔倒

當孕婦的腹部受到撞擊以后，就會壓迫到子宮里面的胎兒，因為疼痛或者是驚嚇導致子宮的血液供給減少，也會導致出現子宮收縮；還有就是腹部的壓迫，就會壓迫到子宮內的胎兒，也會導致出現子宮收縮。特別嚴重的情況下，還可能造成胎盤早剝，此時出現宮縮可并不是一個好兆頭，會危及母嬰安全，所以孕媽咪一定要學會保護好自己，少去人多嘈雜的地方，堅持穿平底鞋。

2、手提重物

在準媽媽手提或者搬運重物時，腰部和下腹部會用力，從而引起腹部的壓迫以及子宮充血，容易引發流產和早產，在這方面不要逞強，尤其是家有大寶的寶媽，孕晚期面臨大寶求抱抱的請求，可以轉而用撫摸和拍肩的方式安慰，盡量不要抱起。一定要抱的話，最好先蹲下來彎腰，抱緊寶寶后，再站起來舉腰，最大程度避免有可能出現的危險。

3、身體長期“搖擺”由于劇烈運動，或者出門期間搭乘交通工具時

如果身體長期處于搖搖晃晃的狀態，也是有可能引發宮縮進而分娩的，如果孕媽有過類似的感受，建議家人開私家車來接送，或者在征詢醫生意見后，可考慮提前休產假，以防意外，給胎寶寶一個充足的成長時間。

4、受到到寒冷刺激溫度忽冷忽熱

這樣的情況會讓人體血流變少，容易刺激到溫暖的子宮，進而發生宮縮，孕婦如果感染了尖銳濕疣，分娩時容易引起胎兒感染，最怕是洗冷水浴，或者手腳、身上大面積地被冷水淋濕，比如遭遇極端天氣，或者在淋雨后沒有很好地護理，就要當心了。

5、過度緊張和疲勞

如果孕婦總是感到疲倦和過度緊張，這種心情上的變化，也是引發頻繁宮縮的一個原因，學著放松心情，才能迎接“好孕”哦。

產后也有“宮縮痛”

很多人只知道臨產前的宮縮痛，卻不知道產后也有宮縮痛，產后宮縮痛是在分娩后，由宮縮引起的下腹部陣發性的劇烈疼痛，主要原因是子宮收縮，女性正常的子宮容積為50g左右，到了足月妊娠時，子宮增重約在1000g，足足擴大了20倍，從鴨梨大小增長到西瓜大小，產后4~6周，也就是產褥期結束后恢復到正常體積大小，導致產中、產后骨盆收縮力平衡失調，造成恥骨聯合面不能恢復到正常位置，因而出現產后恥骨疼痛感。

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總的來說，每一個孕媽媽都是非常偉大的，孕育孩子到分娩的過程，孕媽的身體和心理都要承受巨大的壓力，而等寶寶安全來到身邊，很多孕媽也顧不得自己坐月子，總是在為寶寶的日常起居而奔波，所以希望每一個家庭都能夠多照顧一下媽媽。