原標題：孕期飲食需要注意什么？醫生：7項禁忌清單準媽媽不要碰，接好孕

對于一個剛懷孕的準媽媽來說，最大的盼望莫過于迎接一個健康聰明的小寶貝。孕期是一個特殊的時期，要想胎兒健康成長，有很多的事情要注意，以確保順利通過，寶寶平安到來。其中最需注意的是孕婦的日常飲食，準媽媽不僅要按時進餐，給身體補充全面的營養，還要注意孕期的飲食禁忌。給大家列舉了7種禁忌食物，為了寶寶的健康，千萬不要碰。

1、過量甜食

甜食并不是完全不能吃，但不可大量食用。糖進入身體后代謝時會消耗大量鈣，會導致孕婦缺鈣，影響寶寶骨骼和牙齒的發育。其次吃糖有發胖的可能，易導致妊娠期糖尿病，尤其到孕后期，孕婦糖代謝力下降。要少吃糖和含糖量高的食物，如：飲料、糕點等。

2、未經消毒的乳制品

3、辛辣調味料

辛辣調味料如花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等等。雖然可以讓食物味道鮮美，促進食欲，但是能快速消耗腸道水分，腸胃難以適應，很容易產生便秘問題。一旦便秘，排便時困難，無形中會用力，對腹部產生壓力，腹中的胎兒受到影響，恐有不良后果發生。

4、半熟的雞蛋

5、動物肝臟

動物肝臟含有大量的鐵元素，能滿足孕期的補鐵需求，不過它也含有大量的維A，最好不要吃太多。因為孕婦體內若含有過多維A，對胎兒十分不利，有造成胎兒畸形的可能。若需補鐵，不妨采用其他方式，如多吃菠菜或胡蘿卜等蔬菜。

6、加工過的肉類

很多加工肉類，比如火腿、臘腸、鹵肉等，很有可能含有李斯特菌。這些食物對健康的成年人沒有多大影響，可對孕婦來說有導致流產的風險，不可掉以輕心。若實在想吃，一定要將熟食加熱到165℃，充分殺滅病菌后，才可放心食用。

7、酒精類飲品

孕婦飲酒對胎兒的傷害非常大，很多新生兒體重低、認知缺陷、先天性癡呆或先天性畸形等，都與孕期飲酒有關。尤其是在懷孕早期，危險程度最高。酒精會從孕婦的血液流入到胎兒體內，對胎兒造成不可逆轉的損害。為了寶寶的健康，孕婦在整個孕期都不要碰酒。

準媽媽在孕期肩負著重大的責任，千萬要管住嘴，凡是有損寶寶的食物，嚴禁入口。對于一些不好判斷有爭議的食物也最好放棄。只要保證一個原則，吃最天然、潔凈、衛生加工的食物，并保證食物的多樣化，掌握營養補充的平衡原則即可。