孕婦餐如何防治孕期胃部的不適
2021年05月26日 18:36閱讀次數：5046
懷孕可以說是一種甜蜜的負擔，我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨，但又要經歷孕期中的各種不舒服，尤其是胃，那么孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？隨著胎兒的慢慢長大，會導致子宮壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統功能減退，少…
懷孕可以說是一種甜蜜的負擔，我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨，但又要經歷孕期中的各種不舒服，尤其是胃，那么孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？
隨著胎兒的慢慢長大，會導致子宮壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統功能減退，少量的胃酸會反流進入食道、喉嚨和腔內，引起孕婦燒心感等不適。想要緩解這種不適就要從孕婦餐的開始防治，首先我們準備的孕婦餐要杜絕辛辣刺激的食物，過冷過硬和難消化的食物也不要多吃，具有強烈酸味和強烈香料的食物也要避免吃。其次孕婦要注意飯前飯后半小時內不要喝太多的水，不然會造成胃部的負擔，增加胃疼等不適。最后要避免暴飲暴食，養成少食多餐的飲食習慣。防治孕期胃部不舒服的孕婦餐給大家推薦幾款，可以準備蛋奶鯽魚湯、鱔魚粥、香菇瘦肉粥和干貝燉白菜，這幾道孕婦餐都具有健脾和胃、養胃補血等功效，對緩解孕婦胃部不適非常有效。
通過上述介紹，你一定知道了孕婦餐如何防治孕期胃部的不適了，想要了解更多有關孕婦餐的相關知識，可以關注我們巾幗家政的公眾號哦~
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