原標(biāo)題：孕婦餐如何防治孕期胃部的不適

懷孕可以說是一種甜蜜的負(fù)擔(dān)，我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨，但又要經(jīng)歷孕期中的各種不舒服，尤其是胃，那么孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？

隨著胎兒的慢慢長(zhǎng)大，會(huì)導(dǎo)致子宮壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統(tǒng)功能減退，少量的胃酸會(huì)反流進(jìn)入食道、喉嚨和腔內(nèi)，引起孕婦燒心感等不適。想要緩解這種不適就要從孕婦餐的開始防治，首先我們準(zhǔn)備的孕婦餐要杜絕辛辣刺激的食物，過冷過硬和難消化的食物也不要多吃，具有強(qiáng)烈酸味和強(qiáng)烈香料的食物也要避免吃。其次孕婦要注意飯前飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝太多的水，不然會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)，增加胃疼等不適。最后要避免暴飲暴食，養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣。防治孕期胃部不舒服的孕婦餐給大家推薦幾款，可以準(zhǔn)備蛋奶鯽魚湯、鱔魚粥、香菇瘦肉粥和干貝燉白菜，這幾道孕婦餐都具有健脾和胃、養(yǎng)胃補(bǔ)血等功效，對(duì)緩解孕婦胃部不適非常有效。

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