原標題：能見到卵子的“小蝌蚪”，多來自這4類男性，很容易晉升準爸爸

醫學臨床研究表明，男性的精子，也就是我們俗稱的“小蝌蚪”在進入女性體內后，存活率及存活時間是存在個體差異的。也就是說，正常情況下，一般男性的“小蝌蚪”存活時間為1至3天，而男性的“小蝌蚪”質量不同，導致有些男性的“小蝌蚪”可以存活3天，有些男性的“小蝌蚪”則只能存活1天，甚至是不到1天，無法與女性的卵子見面，自然很難結合為受精卵，成功懷孕。

劉女士與丈夫結婚3年，從結婚開始，便積極備孕。畢竟劉女士與丈夫都已經31歲，不希望再耽擱。但因為丈夫是網絡公司的程序員，加班、熬夜成為了日常。每周至多能有1天休息時間，夫妻倆可以說是分秒必爭般的努力。然而，就是如此積極的備孕情況下，已經3年了，還是未能成功。令劉女士納悶的是，她與丈夫也都進行了身體檢查，得出的結果是丈夫雖然因為時常熬夜，失眠不足，繼而身體比較虛弱外，并沒有大問題。

后來在劉女士作為婦產科醫生的妹妹建議下，劉女士與丈夫再次到生殖科，檢查卵子與精子的情況。結果令劉女士和丈夫驚訝不已，終于知道為什么明明檢查了身體顯示沒有問題，卻始終沒能順利懷孕的原因，問題便是出在了劉女士丈夫的精子上。醫生說，丈夫的精子活力比較差，質量也不好，在陰道的酸性環境里就已經基本“全軍覆沒”了。同時，醫生還指出，主要原因大概率是因為他熬夜太多，影響了精子的質量。此后要注意休息，多加運動并調理好身體，使精子質量與活力都提高之后，受孕的成功率會大幅度提高。

醫學研究表明，只有男性精子的密度較高、活力和質量都比較強的情況下，才能延長在女性體內的酸性環境中存活并能順利到達輸卵管內，與卵子結合為質量比較好的受精卵，再順利在女性子宮內成功著床，即成功懷孕。而如何才能提高精子的質量與存活率，以確保能順利與卵子在輸卵管中相遇，成為有生育計劃的男性不得不注意的事情！

能見到卵子的“小蝌蚪”，多來自這4類男性，很容易晉升準爸爸

我國衛健委以及其他國家的生育機構都發布了一個結論，那就是男性“小蝌蚪”的質量與其體重成反比，即越是肥胖的男性，“小蝌蚪”的質量往往會相對標準體重的男性的“小蝌蚪”差一些，活力也會差很多。

中大醫院生殖醫學中心的醫生們經過對超過1000多名不育的男性患者進行調查研究后，同樣也發現精子內的DNA損傷與精漿脂類的升高有極大的關聯，也就是說肥胖有極大的可能影響精子質量，進而成為不育的原因之一。所以，對于體重處于標準狀態的男性，精子質量會更好。繼而醫生們也建議男性也應注意控制自己的體重，不要吃高脂肪、高熱量等食物，謹防發胖。

其實，國家衛健委指出肥胖會影響男性的精子質量外，還有時常熬夜也是影響因素之一。畢竟熬夜會損害生殖系統，激素也會發生波動，進而影響了男性的生育能力與精子質量。也就是說，能保持良好的作息，沒有時常熬夜的男性，他們的精子質量與活力會更好，更利于生育。

此外，對于平常心態好、不會處于壓力過大的男性，也能擁有質量較好的精子。馬里蘭大學醫學院的神經科學教授Tracy Bale及其團隊人員經過大量的研究后發現，男性若一直處于高壓、精神緊繃狀態，不僅僅是精子質量較差，其后代患上抑郁癥等病癥的可能性也比較高。

而造成男性心理壓力過大的原因，很大一部分是因為工作、生活的壓力。所以，為了能保障精子的質量、下一代的健康及自身的健康，男性朋友們還是要學會自我放松，調節好心態，不要讓自己一直生活于高壓狀態中。

除了以上三類男性能擁有質量、存活率較高的精子外，還有一類男性亦能擁有狀態如此良好的“小蝌蚪”。那就是無不良嗜好的男性，例如沒有抽煙、喝酒的不良嗜好，尤其是備孕前及備孕期間能遠離煙酒的男性，他們的身體健康狀態相比于喜歡抽煙、喝酒的男性會好很多，生育能力與精子質量自然也會相對更好。

那是因為香煙中的尼古丁、酒中含有的酒精會損害生殖系統的健康，還會引起精子內的染色體異常，精子畸形，進而影響精子的健康狀態與質量。這也是為何醫生會建議備孕期間，至少3個月內男性要遠離煙酒。

從以上便可以看出，通常能擁有高質量、活力很好、存活時間符合標準的精子，通常來自于生活作息規律、不會有經常吸煙喝酒的不良嗜好、懂得排解壓力、不會讓自己長期處于高壓狀態、注意運動鍛煉以保持標準體重等良好習慣的男性。

優生優育從來都不只是女性的事情，順利懷孕也是如此。只有夫妻雙方共同努力，從自身做起，才能更大限度的保證生育出健康的寶寶！