孕婦吃橙子好處這么多，快來看看吧
2021年07月02日 10:16閱讀次數：42
孕媽媽懷孕期間要注重飲食，飲食好壞都會影響到肚子里寶寶。能直接反應出來的就是寶寶的皮膚。現在正值橙子大量上市季節，孕媽媽每天堅持一個橙子，對自己和寶寶都好處多多哦橙子中含有維生素C，維生素C可以促進大腦發育，…
孕媽媽懷孕期間要注重飲食，飲食好壞都會影響到肚子里寶寶。能直接反應出來的就是寶寶的皮膚。現在正值橙子大量上市季節，孕媽媽每天堅持一個橙子，對自己和寶寶都好處多多哦
孕婦吃橙子的好處：
1，孕婦懷孕期間容易惡心，嘔吐，沒胃口，橙子中含有檸檬酸蘋果酸等營養元素，可以緩解孕吐，增強食欲。
2，橙子中含有維生素C，維生素C可以促進大腦發育，也易于孕婦吸收，孕婦吃橙子，有利于胎兒大腦發育，提高胎兒智力
3，有助于消化，預防便秘
4，橙子有美白的效果，里面含的天然維生素C可以抑制黑色素的生成，減少黑色素的沉淀，適當吃橙子也可以讓寶寶皮膚變好哦
5，橙子所含的VC能都預防胎兒先天性畸形，但是切勿過量，否則適得其反
孕婦吃橙子要注意什么呢？
1，空腹或者飯前不適合吃橙子，因為橙子里面的有機酸會對胃造成影響
2，吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收
3，切勿一下食用太多，每天一個中等大小的橙子就夠了
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