原標題：春天早晨多給孩子這樣吃，增強視力，長個快，15分鐘就能完成

文：GSL探美食

家里有小孩子的，家長大多數(shù)都是以小孩子為重。會非常注重他們的飲食。讓他們長得高，變得聰明，是每一個家長都期望的。到了春天，是萬物復蘇的季節(jié)，所有的生物都在生長，小孩子在春天這段時間長得也是比較快的，所以在飲食上的營養(yǎng)跟得上才可以，想要孩子長得快就得補鈣。這個話題是每個家長都關注的。想要骨骼發(fā)育快，那么跟身體里的鈣有很大的關系。

我家里也是有孩子的，所以，為了能夠讓孩子更好的長個更好的補鈣，就專門去網(wǎng)上查了一下，怎樣為孩子補鈣？真是說什么的都有啊，之前我也是每天都給孩子喝牛奶。但是整天給孩子喝牛奶，他也會感覺到膩，所以呢。就想從食物上來為孩子，更好的補鈣。

相比于夏天，秋天，冬天，作為家長應該會發(fā)現(xiàn)春天，是孩子生長速度最快的季節(jié)吧，所以這個時候補鈣就會做為重中之重，這樣才能讓孩子更好的吸收營養(yǎng)。很多家長經(jīng)常給孩子吃一些鈣片兒，其實我覺得給孩子吃鈣片還不如通過食物來給孩子補充鈣質呢。多給孩子吃一些，有營養(yǎng)的蔬菜水果，我覺得才是最健康最有效的方法。所以呢，在春天的早晨，一定要多給孩子這樣吃，營養(yǎng)比較豐富，還能幫助孩子增強視力，長個還快。一個豆?jié){機就能搞定，大約需要15分鐘就能完成。今天要給大家說的是，胡蘿卜米糊，先跟小編來看一下，怎么制作吧。

食材：胡蘿卜，蓮藕，大米，黑米，麥片兒。白糖根據(jù)自己的愛好選擇添加。

第一步，先把準備好的胡蘿卜清洗干凈，最好是不要去皮，胡蘿卜皮中也有很多的營養(yǎng)。把胡蘿卜切成小塊兒。蓮藕去皮清洗干凈，切成小塊兒。把大米黑米，淘洗干凈。

第二步，把準備好的所有食材放進豆?jié){機中。

第三步，在豆?jié){機中加入適量的水，一定要根據(jù)自家的豆?jié){機來添加水量，我們家的是1000毫升到1200毫升。

第四步，蓋上蓋子，選擇需要的功能鍵，粗糧米糊。接著按啟動按鈕就可以了。接下來我們只需要等著。

第五步，米糊打好了以后，打開蓋子，一股濃濃的香味兒，撲鼻而來。然后就可以把打好的米糊糊倒進碗中。

這樣胡蘿卜米糊就做好了，非常的香濃美味。它的做法非常的簡單，只需要我們準備好食材，一個豆?jié){機就能搞定。大約需要15分鐘的時間，這一碗香濃的迷糊就能端到孩子面前。所以春天早晨要多給孩子這樣吃，增強視力，長個快，一個豆?jié){機就搞定。

說兩句

這次之所以想到胡蘿卜是因為胡蘿卜含有非常豐富的營養(yǎng)物質，而且它還有一個別稱“小人參”。它里面含有非常豐富的維生素A維生素b1，維生素b2，花青素，鈣，鐵等等。經(jīng)常食用一些胡蘿卜，有補肝明目的作用，小孩子經(jīng)常吃一些，會有增強視力的作用。

因為，胡蘿卜中含有非常豐富的維生素A，所以。經(jīng)常吃一些胡蘿卜?？梢源龠M孩子的生長發(fā)育。讓孩子長個快。經(jīng)常吃一些胡蘿卜，不僅可以，長個快，還能為孩子增強免疫力。所以到春天的時候，不喝牛奶也得喝胡蘿卜米糊。

蓮藕中也含有非常豐富的營養(yǎng)物質，它能夠幫助孩子開胃健脾，促進消化。讓孩子多吃一些食物補充能量，長個才快。

在迷糊中還加入了，麥片，大米，黑米，主要是為了米糊打底作用，讓米糊變得更加濃稠，這樣孩子會更加喜歡喝。