原標題：哺乳期媽媽身體有這4個癥狀，說明體內垃圾太多，會影響乳汁分泌

女人經歷過十月煎熬孕期之后，就進入了哺乳期，成為一名真正的媽媽了。做了媽媽很不容易，既要哺育寶寶，也要做家務，有的甚至產后幾個月就出去上班。母乳不夠吃、睡不夠覺、產后身體恢復不好、過度勞累等都讓哺乳期媽媽的心理和生理經受著折磨，有的寶媽會變得心情抑郁，有的寶媽產后身體會出現一個新毛病，因此寶媽坐月子一定要好好養身體，最好能做夠42天月子，因為產后女性身體完全恢復至少需要42天的時間。如果恢復不好，體內會產生很多垃圾毒素從而影響寶寶和自己的健康。哺乳期媽媽如果身體出現這4個癥狀，說明體內毒素太多，影響乳汁分泌！

一、情緒抑郁、多愁善感

很多哺乳期媽媽都會因為面臨各種各樣的問題，會多愁善感，情緒抑郁，如果有家人幫扶、溝通交流的話，還能夠好轉，如果厲害了就可能導致產后抑郁癥！一個人情緒總是抑郁，經常處于多愁善感當中，就導致肺部毒素多，從而讓血液循環變緩慢，引起了胸腔的沉悶感所致。

二、口臭、便秘、膚色差

便秘、口臭、放屁很臭、膚色粗糙說明腸道內毒素太多。腸道，是人體主要的消化器官，也是最容易積累毒素的地方，一旦腸道不健康，則會危害身體健康！當腸道垃圾毒素太多時，便會出現便秘、口臭等情況！一旦腸道內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

三、臉上有長斑、起粉刺、痤瘡

臉色晦暗、長斑，出現粉刺、痤瘡說明肝臟毒素多。肝臟中毒素堆積，導致廢物不能及時排出體外，而滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡、粉刺。

四、額頭長痘、口舌潰瘍

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是，此起彼伏地出現很多痘痘。中醫認為，舌和心臟的關系最為密切，所以，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

產后進入哺乳期，寶媽身上的負擔更重了，時時刻刻要照顧寶寶也只有孩子睡著后才能夠好好休息一下。因此身體出現很多問題，爸爸要擔負起照顧孩子的責任來，畢竟孩子是整個家庭的，爸爸不能只當甩手掌柜！下班后可以幫助寶媽照顧孩子、做做家務，陪寶媽說說話，溝通一下。這樣寶媽心情會好一點，壓力會小一些。希望不要把照顧孩子的重任完全拋給妻子哦！同時產后哺乳，寶媽飲食也要注意，少吃寒涼、辛辣、熱性食物，多吃富含鐵質、蛋白質的食物，最好每天檢查運動，產后運動更有助于寶媽身體快速恢復！