貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。但由于全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。貧血總是讓人面色蒼白頭暈眼花，嚴重時影響身體發育，也影響工作生活。日常生活通過食療來輔助治療貧血是不錯的選擇。貧血的人吃什么比較好呢？其實一些常見的食材就能夠讓你擺脫貧血的困擾。
貧血是小兒時期常見的臨床表現，也是影響小兒生長發育，誘發感染性疾病的主要因素之一。造成小兒貧血的原因很多，最常見的是營養性貧血。
營養性貧血是因缺乏造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所致。營養性貧血危害很大，但完全可以預防。關鍵是建立科學的喂養觀，合理搭配寶寶飲食，按時添加輔食等等
貧血是因為人體缺乏鐵元素，治療貧血的主要就是補鐵，關于補鐵，可以通過食療的方式，下面，親親寶貝網小編為您推薦幾款補鐵食譜...
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育寶寶和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
小兒貧血怎么辦呢?如果小孩子飲食不注意搭配，小兒很容易會有貧血的狀況，那么小兒貧血吃什么好呢，親親寶貝小編推薦蘋果土司粥和香甜南瓜粥，讓你貧血的寶寶快快恢復
鴨血中含有豐富的蛋白質和多種人體內不能合成的氨基酸，并含鐵、鋅等多種礦物質和維生素，鴨血中鐵的利用率為12%，是寶寶補血食譜不能缺少的食材之一。豆腐中含有豐富的蛋白質;鴨血中含鐵量很高
豆腐中含有豐富的蛋白質;鴨血中含鐵量很高;小白菜中含有的鈣可以促進寶寶骨骼的發育，增強造血功能，維生素A、B族維生素、維生素C、泛酸等可以促進寶寶神經系統的發育
親親寶貝小編今天為寶寶們推薦一款補血的幼兒食譜，那就是豬血菠菜粥，這款食譜的原料都很常見，也是媽媽們經常做給寶寶吃的，下面我們就來看看它的做法吧
在孕媽咪懷孕期間，胎兒會通過胎盤吸收母親體內的鐵和蛋白質等原材料來制造寶寶的血液。因此孕婦很容易會貧血。日常生活中，有一些孕期貧血的知識是孕媽咪必須了解的。那么都有哪些貧血知識需要孕媽咪注意呢?
對于健康的成年女性，血紅蛋白低于110g/l可以診斷為貧血，而對于孕媽咪來說，由于妊娠的血容量增加的緣故，血液會相對稀釋，因此只要低于100g/l就可以診斷為貧血。
排骨花生湯推薦給孕期需要補血的孕婦們。排骨花生湯的蛋白含量較高，味道清甜，十分適合妊娠貧血的孕婦吃，而且這道排骨花生湯葷素搭配合理，不會太膩
產婦生產時消耗了過多的能量和鐵元素，因此產后的第一件事是補血益氣。產婦們不妨試試小編推薦的當歸生姜羊肉湯，此款湯料使產婦虛弱的身體迅速恢復，但是也要注意一些服用的禁忌
茭白，是我國特有的水生蔬菜。茭白本身是清鮮之物，所以可與各種原料配伍加工，無論蒸、炒、燉、煮、煨都是鮮嫩糯香、柔滑適口
大多數的新媽媽在產后都需要補血，最好的辦法就是通過飲食來調理，以下這款產后補血食譜，新媽媽們不防可以試一試，下面我們一起來看看它的具體做法吧
傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些類似紅棗鵪鶉蛋酒釀的滋養品可以補血行氣，促進血脈流通，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適
喝一碗山楂紅糖蜜可以補血止痛、生乳，但是也不要食用過多，一般飲用不要超過10天。作為飲料，每天分數次喝完，一小時一小口;產后子宮凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液來改善，可使凝血融化
補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞
血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念...
狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用
豬肝是人們經常食用的補血佳品之一，特別是女性朋友的摯愛，具有營養保健的作用。豬肝的功效作用豐富，對小朋友的好處也是很多的，每周給小朋友食用一次炒豬肝，補充的營養是很豐富的
將紅棗放入鍋中，炒到顏色變黑，治療胃寒、胃痛很有效果。在紅棗水里放入桂圓，補血補氣，是很好的養生飲品。常喝紅棗桂圓枸杞茶，使女性皮膚變得白皙、有氣色...
豬肝菠菜是常見的補鐵補血食物，豬肝加菠菜再配上土豆是一道非常美味的補鐵又補血的食譜，怎么做呢?本文為你介紹
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