冬天到了，你的皮膚夠滋潤嗎？我們都知道冬季皮膚會比其他季節(jié)都來得干燥，嚴重時起皮瘙癢。如果冬天你的皮膚干燥，該怎么辦？趕緊給肌膚補補水吧！

　　晨起給肌膚一杯水

　　經(jīng)過一夜的休整，體內(nèi)水量處于最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。

冬季養(yǎng)生：皮膚干燥脫皮 補水是關鍵

　　健康蜜語：晨起喝的第一杯水量可多些，根據(jù)各人的體重不同，飲水量應在300-500毫升不等，才能滿足機體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤為重要。皮膚缺水的表現(xiàn)當皮膚內(nèi)的含水量保持在15～20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，皮膚表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋，長期缺水的皮膚會干裂且非常容易過敏。多喝水對皮膚干燥、痤瘡都是很有作用的。

　　保證室內(nèi)環(huán)境濕度

　　上班了，面對著空調(diào)和電腦。特別是長期處于空調(diào)環(huán)境中，除了多飲水，還可以在室內(nèi)放一杯水或者使用空氣增濕器來增加室內(nèi)的濕度，避免皮膚由于失水而干燥。另外還可適當選擇使用一些油脂含量較高的護膚品，可幫助減少皮膚表面水分的揮發(fā)。