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冬季寶寶進補：寶寶冬天所需的五種營養素

2013年01月09日 15:01閱讀次數：461
冬季寒冷，孩子容易生病，那么如何在冬季給寶寶進補呢?其實只要了解寶寶冬天所需什么營養素，就能夠讓寶寶在冬天進補更加得當!

　　冬季寒冷，孩子容易生病，那么如何在冬季給寶寶進補呢?其實只要了解寶寶冬天所需什么營養素，就能夠讓寶寶在冬天進補更加得當!

　　冬季孩子容易得呼吸道感染等疾病，科學攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。另外適量的膳食纖維能調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于身體內毒素的排出十分有利;還有微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。

冬季寶寶進補：寶寶冬天所需的五種營養素

　　1、維生素C：可提高人體免疫力，預防感冒，促進血液循環。

　　2、維生素A：可提高體力，能補血，防止角膜干燥。

　　3、B族維生素：可產生能量，維持皮膚健康。

　　4、β-胡蘿卜素：可減少慢性疾病的患病幾率。

　　5、鈣：維持骨骼和牙齒的健康，預防骨折(多曬太陽使體內保持充足的Vb，以促進鈣的吸收)。

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