冬天天氣寒冷干燥，孕媽媽此時真的不容易，但是孕媽媽還是要在冬天好好注意自己的飲食，以下親親寶貝小編告訴你冬天少碰的食物有哪些，孕媽媽在冬天養胎要注意了!

　　少碰食物一：火鍋

　　寒風呼嘯的冬天，一家人其樂融融地圍坐在暖烘烘的火鍋旁涮火鍋那是多么美的事啊，既飽了口福又抵御了嚴寒，尤其是麻辣火鍋更是大多數人的最愛。但是對于孕媽媽來說，火鍋卻是應該盡量少吃的食品，麻辣火鍋更是碰都最好不要碰。因為火鍋里一般都由辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，孕期本就容易內熱的孕媽媽吃多了更容易上火，導致孕婦痔瘡和便秘的發生。而如果涮火鍋的肉煮得不夠熟的話，里邊寄生的蟲卵更是能夠給母體造成危害并傳染給胎兒。

　　別碰食物二：水煮食物

　　像水煮肉片、水煮牛肉等等水煮食物，憑借著麻辣的刺激味道深受眾人的喜愛，而辣椒在冬天更是御寒的上好選擇。但是同樣的，這些食物容易導致孕媽上火，腸胃的急熱導致便秘的發生，同時伴有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況，嚴重的甚至會出現面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便的情況。因此，即便到了冬季，孕媽媽的飲食也應以清淡為主，不可貪圖一時口腹之欲而犧牲了自己和寶寶的健康啊。

　　少碰食物三：補品

　　桂圓、人參等補品是人們冬日補身子的寵兒，但是辛溫助陽的桂圓卻會導致孕婦動血動胎;而食用人參則會讓多數陰血偏虛的孕婦因為氣盛陰耗，而加重早孕反應、水腫和高血壓等情況。中醫認為孕婦“胎前多熱”，所以不宜多食用這些辛補的補品。

　　別碰食物四：反季節蔬果

　　科學技術的進步，讓人們無論出于哪個季節都能夠吃上反季節的水果和蔬菜。尤其到了水果和蔬菜的選擇都相對更少的冬季，這些反季節水果和蔬菜更是大受人們的歡迎。但是多數反季節的水果或蔬菜都是用激素催熟的，而激素過多則會導致性早熟，吃多了反季節的蔬菜或水果對胎兒非常不利，為了寶寶的健康，孕媽媽可要多忍耐一些了。建議孕婦不妨改而食用一些梨、柿子、橘子、無花果、蘿卜、花茶、野菜等應季的水果和蔬菜，既保證了營養的吸收，又將對胎兒的危害降到最低。