秋季養生吃什么 秋季養生食譜推薦
2013年02月06日 12:44閱讀次數：311
秋天是個干燥的季節，人體要注重補水滋潤。如何在秋天給皮膚、給身體及時補充水分呢?小編推薦幾個秋季養生的小技巧和幾款滋潤養顏的菜譜吧。
秋天是個干燥的季節，人體要注重補水滋潤。如何在秋天給皮膚、給身體及時補充水分呢?小編推薦幾個秋季養生的小技巧和幾款滋潤養顏的菜譜吧。
朝朝鹽水，晚晚蜜湯
秋天氣候較為干燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但喝白開水并不能抵御秋燥帶來缺水效應。古人對付秋燥早有良方即“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”也就是白天喝點鹽開水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生良方
小貼士：這樣的良方貴在堅持，早飲鹽，晚喝蜜，還可以防止因秋燥而引起的便秘。
秋后蘿卜賽人參
蘿卜具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不僅營養豐富，而且有較高的食療價值。因此民間有“秋后蘿卜賽人參”的說法。這里就向大家介紹幾種蘿卜的功效。
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