夏季炎熱，很多人會出現中暑的情況，那么中暑了吃什么能快速緩解中暑的癥狀呢?專家指出，出現中暑時，最好是能吃一些清熱涼血的食物。下面小編就跟大家介紹一下一些能快速緩解中暑的癥狀的食物。

　　香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

　　西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利濕。

　　白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。

　　莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。

　　茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

　　苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。

　　黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。

　　梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。小米：味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。綠豆芽：同綠豆。豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。

　　黃豆味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

　　小麥味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜于胃熱疼痛，濕熱泄瀉。

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