在炎熱的夏季，可愛的寶寶們應(yīng)該吃些什么好呢?對(duì)于各位家長(zhǎng)而言，這事一個(gè)必須解答的難題，下面就為各位家長(zhǎng)推薦一二。

　　夏天，寶寶吃什么?這個(gè)問題是困擾著眾多媽媽們。夏天的悶熱，原本香噴噴、熱騰騰的三餐變得難料理，家里寶寶看到熱氣就怕、看到油就膩?？墒窍奶毂居质呛⒆拥募竟?jié)，脫掉沉重的厚衣，放開手腳玩耍，運(yùn)動(dòng)量大大增加，寶寶需要更多的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充。

　　夏天給寶寶吃什么?

　　各色稀粥是夏季餐桌的主角

　　綠豆稀粥、蓮子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，寶寶肯定喜歡。花色稀飯口味軟糯、而且清涼解渴、消毒解暑，營(yíng)養(yǎng)也豐富。在粥中加入新鮮蔬菜，再加幾只鮮活的蝦、幾絲香噴噴的雞胸肉，不愛吃菜的寶寶也喜歡。

　　水果蔬菜天天吃

　　每到夏天，家里的水果就不斷了。在兩餐之間，為寶寶補(bǔ)充水果，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發(fā)生。

　　蔬菜中含有豐富的維生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡，可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，換一種吃法。例如黃瓜、胡蘿卜、甜椒和白菜等都可以涼拌生吃，只要照顧到寶寶的口味，加些酸酸甜甜的味道，比如用酸奶拌上一盤蔬菜沙拉，一定能讓孩子胃口大開。

　　寧可少吃飯，也不斷奶

　　中國(guó)人的餐飲習(xí)慣是相對(duì)比較油膩的，對(duì)幼小的寶寶來說，并不是最合適的。因此，如果是寶寶的第一個(gè)夏季，寧可少吃飯，也不要斷奶。

　　奶類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的流失。夏季可多喝酸奶，既保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)，味道也酸甜可口，同時(shí)利于寶寶的胃腸消化吸收。多喝酸奶，還能補(bǔ)充有益菌的含量，保證寶寶胃腸道的良好環(huán)境，預(yù)防胃腸道炎癥，但酸奶的量一天最好不要超過100ml。