配方一

材料：巴戟、杜仲、北芪、圓肉、淮山、瘦肉

1、將巴戟、杜仲、淮山以清水浸泡一小時;

2、將浸泡好后的巴戟、杜仲、淮山和其他過水洗凈的藥材一起放入湯鍋內;

3、放入適量瘦肉，加適量清水;

4、大火煮開，轉小火煲3小時左右，調味后即可出鍋。

功效：壯腰固腎 強筋健骨

配方二

材料：豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克

做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效：補腎助陽，強腰益氣。

配方三

材料：玉竹5克、山藥50克、陳皮1小片、瘦肉 500克、蜜棗3粒、鹽適量、姜1片

做法：

1、瘦肉加1片姜汆水后撈起。

2、燒滾水，放入所有材料，先用大火煲滾，然 后轉小火賃2小時，加鹽調味即成。

功效：玉竹可養陰、潤燥、除煩、止渴。淮山健 脾胃，補肺腎。