德亞脫脂牛奶減肥可以喝嗎?

可以喝。

適合減肥期間飲用。

全脂牛奶也沒事，在減肥期間也適合喝，250ml的牛奶中，全脂的僅僅比脫脂牛奶的熱量高70大卡。

所以大家不用過于糾結在減肥期間究竟選全脂牛奶還是脫脂牛奶，其實熱量沒差多少。

德亞脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好?

全脂牛奶和脫脂牛奶相比，脫脂主要的優勢是低熱量和低脂肪。

不過，存在優勢的同時，也有自己的劣勢，脫脂牛奶在除去脂肪的同時，缺少更多脂溶性維生素，而且口感欠佳。

對大多數體重和血脂正常的成年人來說，每天喝半斤到一斤全脂牛奶，是完全有益健康的。

即使對于肥胖超重人群，只要血脂正常，每天也能喝半斤全脂牛奶。

對于明顯血脂紊亂的人尤其是心腦血管患者，建議喝脫脂牛奶。

德亞脫脂牛奶可以做酸奶嗎?

可以做酸奶。

和用其他牛奶做酸奶的方法是一樣的。

自制酸奶的方法特別簡單，需要有酸奶機，更方便。

原料：

德亞脫脂牛奶、菌粉、白砂糖

步驟：

1、直接把菌包、白砂糖加入到牛奶里。

2、然后直接把攪拌好的食材放到酸奶機中。

3、大概6-8小時左右就做好了。