花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行,感覺(jué)原來(lái)的病癥消失,就應(yīng)該停止幾天再進(jìn)行,否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此,從我的體驗(yàn)看:過(guò)度使用花椒水泡腳,主要是造成“肺火”,然后“壯火食氣”,所以氣虛,另外,還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn),但與其對(duì)身體的眾多功效相比,這點(diǎn)小問(wèn)題簡(jiǎn)直不值一提,注意點(diǎn)就行。
泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng),一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗。對(duì)于剛開(kāi)始泡腳,或者是寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),可能最初一段時(shí)間泡腳出不了汗,這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn),這時(shí)可適當(dāng)加大花椒用量和泡腳頻率,直到出汗為止。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
對(duì)于健康人群,較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠,但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴,還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫,反而不利于睡眠。
足弓是從兒童期開(kāi)始形成的,如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳,會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長(zhǎng)此以往,會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
女性經(jīng)期不宜使用花椒水泡腳,否則會(huì)加劇痛經(jīng)癥狀;泡腳水不宜太燙,過(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致足部充血,而心、腦、腎等供血不足,而出現(xiàn)頭暈癥狀。
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