為什么冬天血壓會高一點 氣溫較低血管易收縮
2020年12月15日 18:01閱讀次數：0
標簽：高血壓
不少經常量血壓的人會發現，當天氣轉涼的時候往往很穩定的血壓出現了偏高的狀況，研究顯示冬天的平均收縮壓會比夏天高出 12mmHg ，舒張壓則是高出 6mmHg，下面來了解一下為什么冬天血壓會高一點。
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血管易收縮
當冬天來臨、氣溫下降時，血管會因為熱脹冷縮的原理造成收縮，如果血管 因為冷而收縮變細，同樣的血液量在流動時壓力就會增加 ，就容易有血壓上升的狀況。除了冬天外，夏天時室外與冷氣房的溫差太大，也可能造成血壓的大幅波動。
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飲食重口味
因為夏天天氣炎熱，所以會吃得比較清爽和清淡。但是冬天天氣寒冷，所以飲食上往往會選擇口味較重的火鍋、麻辣鍋，或是進補的姜母鴨、燒酒雞等，因此在油脂和鈉含量的攝取上會提高許多。當攝取過多的鈉時，身體為了降低鈉離子濃度， 血液中會保留較多的水份，造成身體中循環的血液量增加 、讓血壓上升。
3
運動量減少
運動帶來的好處多多，規律的運動能降低血液中兒茶酚胺的濃度。兒茶酚胺是一種神經激素，對心血管系統有許多作用，適當的激素濃度可以幫助血管的擴張。另外，運動也能刺激多巴胺的分泌，多巴胺又被稱為「腦內的快樂因子」，能幫助放鬆、血管擴張，血壓就不易升高。不過冬天因為天氣冷、氣候不佳，容易降低運動量。當 缺少了這些激素的分泌、血管就無法擴張 ，造成血壓偏高的情況。
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體重易上升
根據研究指出，每減重 10 公斤， 就能夠降低 5 - 20mmHg 的收縮壓。相反的，如果體重增加，就會造成血壓上升。而 冬天往往因為運動量減少和飲食增加，容易造成體重上升 ，血壓也就容易升高。
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