如何炮制一杯健康的果蔬飲品清腸胃
2013年02月27日 17:02閱讀次數：269
平時的大魚大肉，是否會為你的腸胃增加不少負擔呢?那么，我們是時候又要開始“清腸運動”了!以下，親親寶貝小編為你推薦幾款小時的健康果蔬飲品，讓大家在春日擁有一個好腸胃!
平時的大魚大肉，是否會為你的腸胃增加不少負擔呢?那么，我們是時候又要開始“清腸運動”了!以下，親親寶貝小編為你推薦幾款小時的健康果蔬飲品，讓大家在春日擁有一個好腸胃!
南瓜酸奶
食材：南瓜、柑橘、酸奶、杏干
做法：
1、將南瓜削去外皮，切成塊狀，放入蒸鍋蒸熟;
2、將剝好皮的柑橘放入榨汁機內榨成果汁備用;
3、將杏干切碎連同蒸熟的南瓜塊放到榨汁機中攪拌，待均勻后，再加上少量冷開水，加入榨好的柑橘汁以及酸奶調制而成。
貼士：不必擔心果蔬不夠營養，南瓜營養豐富，具有潤肺止喘的功效。該飲品適合即做即飲。
菠蘿橙汁
做法：
1、將水果清洗干凈去核，將菠蘿、橙子、蘋果、梨切成小塊;
2、水煮開后，將所有的水果放入，大火煮開后，轉至中小火煮約20分鐘;
3、最后將冰糖放入其中，再繼續煮約5分鐘，關火即可。
貼士：不用再迷戀某某品牌的多水果口味飲料了，這樣的飲品也可以自己調配，而且無添加，美味又健康。
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