警惕，原來食鹽能引起胃癌?，F在生活節奏快，很多時候我們都為了方便吃快餐等方便食品，其實飲食習慣不良是引起胃癌的主要原因，但是從根本來說，就是因為食鹽過量。那么平時我們的食物中有多少“隱形鹽”呢。

　　養生警惕：四類“隱形鹽”或誘發胃癌

　　隱形鹽之一：快餐

　　現在的小孩，很少有不喜歡吃雞翅、比薩餅、薯條等快餐食物的。這些都是高鹽食物?？觳椭院}量高，是因為有各種高鹽作料。

　　隱形鹽之二：調味品

　　現在炒菜越來越方便了。我們一般習慣利用味精、番茄醬、蠔油、醬油、甜面醬等調味品，來增加菜肴的美味。但是，這些調味品也都是含鹽大戶，總是讓我們在享受美味的同時損害了健康。

　　隱形鹽之三：甜品

　　大餐后享受一道美味的甜品，這是許多人養成的習慣。但甜品暗藏高鹽，奶酪、糕點成胚后儲存發酵前，表面是要抹上一層鹽來腌制的，這是發酵和儲存的必備工序。

　　隱形鹽之四：熟食

　　我們愛吃的熟食，如香腸、熏肉、雞腿、午餐肉、臘肉等，它們雖然吃起來簡單方便，但卻含有大量的鹽，南方人最愛吃的臘肉，每25g就含5g鈉。

　　預防胃癌，清淡飲食需要掌握一些小竅門：

　　1、清淡本色：我們知道，有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯，越清淡越能襯出蘑菇的鮮香，而且蘑菇的營養價值非常高，不妨多吃。

　　2、菜燒熟后再放鹽：炒菜、做湯時先別放鹽，建議等到菜和湯做熟了，快上餐桌的時候再撒點鹽。

　　3、以酸代鹽：為了避免多鹽而不影響菜的味道，嘗試借助甜、酸來調劑食物的味道，同樣能刺激食欲。

　　4、邊嘗邊加鹽：炒菜不要憑感覺放鹽，最好嘗一下菜味，確認太淡再加鹽，每一次都只加一點點，邊嘗邊加。